ЯК не захворіти на ранніх термінах вагітності

Слабкий імунітет, синдром хронічної втоми, затримка в розвитку, а то і загибель плода - це можливі наслідки грипу, перенесеного вагітною жінкою. У перші три-шість тижнів після зачаття дитина особливо вразливий, тому майбутня мама повинна ретельно стежити за своїм здоров'ям.

Інструкція

На ранніх термінах вагітність практично непомітна. Про це знає лише сама жінка і ті, кому вона вирішила сказати. Тим не менш, хоча ви можете навіть не відчувати, що в вас розвивається нове життя, вам доведеться відповідати вже за двох.

В ідеалі, посилено піклуватися про своє здоров'я жінка повинна ще на стадії планування дитини. Зміцнюйте імунітет. В цей час ви можете приймати будь-які вітамінні комплекси, які вам підходять. Якщо ж вагітність вже наступила, вибір засобів обмежений. Включіть у свій раціон соки, свіжі овочі та фрукти. Корисні вам будуть журавлина, брусниця, квашена капуста, горіхи.

Імунна система напряму залежить від стану органів травлення. Якщо у вас проблеми зі шлунком, не чекайте міцного здоров'я. На ранньому терміні вагітності можете приймати пробіотики «Лактобактерин», «Біфідумбактерин», «СУБТ». Корисні будуть також кефір і йогурт.

Уникайте місць людських скупчень. Обмежте відвідування концертів, театрів. Захотіли зустрітися з друзями - не йдіть в кафе, а організуйте зустріч будинку. Якщо у вас немає особистого транспорту, спробуйте домовитися з начальником по можливості зрушити вам робочий графік таким чином, щоб вам не доводилося їздити в метро в години пік.

Намагайтеся якомога більше відпочивати і щодня гуляйте по дві-три години. Неодмінно спите хоча б по вісім годин на день. Регулярно провітрюйте квартиру, не влаштовуючи при цьому протягів.

Попросіть близьких людей зробити щеплення за місяць до передбачуваного початку епідемії грипу. Якщо хтось із домашніх все ж захворів, він повинен бути ізольований. Майбутня мама може покапать для профілактики «Інтерферон».

Не займайтеся самолікуванням, навіть якщо ви підхопили банальну застуду. Обов'язково звертайтеся до лікаря, який призначить вам необхідні препарати, враховуючи ваше становище.