ЯК не лаяти себе :: Робота над собою

Деякі люди часто лають себе, постійно думають про свої недоліки, що заважає їм успішно реалізувати себе. Самобичування може стати серйозним ворогом і поступово руйнувати ваше життя.

Інструкція

Якщо ви ловите себе на думці, що частіше лаєте себе за скоєні дії, ніж буваєте задоволені собою, то це означає тільки одне - ви не дуже впевнені в собі. На момент скоєння того чи іншого дії, ви, швидше за все, відчуваєте деякі сумніви, що нерідко призводить вас до помилок. Почніть довіряти собі, розвивайте впевненість.

Думайте до того, як що-небудь зробити, а не потім, щоб знову почати себе лаяти. Часто людина робить необдумані вчинки тільки тому, що в основі його дій лежать наслідування іншим людям, необгрунтовані очікування, суєта і бажання перевершити когось. Тому важливо домагатися тільки того, що необхідно саме вам.

Замініть самобичування, наприклад, на догляд за своїм тілом. Доведено, що здоровий фізичний стан організму наводить лад у думках, емоціях і почуттях. Тому займіться такими корисними справами, як оздоровлення, розумні фізичні навантаження, при цьому намагайтеся формувати з цих занять хороші звички. Дихальна гімнастика також допомагає впоратися із зайвою педантичністю і сприяє спокійному відношенню до вирішення проблем.

Побалуйте себе, дозвольте собі розслабитися і відпочити. Так ви отримаєте необхідний заряд енергії, відновіть свої сили. Відвідайте спа-салон, сауну, масажний кабінет. Під час процедур не думайте про те, що ви знову робите щось не так. Ви дбаєте про себе, а значить, можете бути впевнені, що вам це піде тільки на користь.

Частіше хваліть себе. По-перше, це відверне вас від бурчання на власну адресу, а по-друге, самим природним чином підніме вам настрій. Веселий і життєрадісний чоловік менше помиляється в житті, швидше домагається поставлених цілей, він гідний поваги й усіляких похвал. Висновок очевидний: не лайте, а дбайте про себе, налаштовуйте себе на успіх і вірте в нього.