ЯК вселити в себе впевненість

Чи невпевненість в собі часто заважає людям досягти бажаного, реалізувати себе, впоратися з труднощами. Тому так важливо знайти впевненість у своїх здібностях і можливостях.

Інструкція

Визначте причину, для чого вам потрібна впевненість в собі. Проаналізуйте, що зможе змінитися у вашому житті, коли зросте ваша самооцінка. Ці причини можливо стануть відмінними стимулами для змін вашого характеру.

Удосконалюйтеся в тих питаннях, якими ви займаєтеся: починаючи від домашніх справ і закінчуючи проблемами на роботі. Ви будете почувати себе впевненіше хоча б в окремих предметах, які ви досконально вивчили.

Слідкуйте за своїм зовнішнім виглядом. Ви не повинні думати про те, що виглядаєте недостатньо добре, так як такі сумніви впливають на загальну самооцінку. Визначте, що вам в собі не подобається. Наприклад, якщо вас не влаштовує ваша одяг, переглянете свій гардероб. Якщо ви незадоволені своєю фізичною формою, займіться фітнесом. Однак не зациклюйтеся на своїх недоліках, недоліки є у всіх.

Змініть свою манеру поведінки. Навчіться спочатку триматися впевнено зовні і незабаром ви відчуєте, як формується ваша внутрішня впевненість в собі. Слідкуйте за своєю поставою, ходою. Жести повинні бути відкритими, відповідними предмету розмови. Говоріть грамотно, без заминок і поспіху, під час бесіди дивіться на співрозмовника.

Знайдіть для себе зразок для наслідування - людини з вашого оточення, який по-вашому володіє достатньою впевненістью в собі. Придивіться до нього. Можливо ви зможете щось перейняти для себе.

Дійте. Проявляйте активність для реалізації своїх бажань. Вчіться правильно оцінювати ситуацію, свої реальні можливості і ймовірні ризики. У разі негативного результату спробуйте розібратися, що стало причиною невдачі.

Будьте уважні до оточуючих. Намагайтеся підтримувати своїх знайомих, коли вони опиняються в непростій ситуації. Підбадьорюючи їх, ви підвищуєте самооцінку. Не будьте занадто критичними ні до себе, ні до інших людей.