ЯК не соромитися, бути впевненою в собі :: як позбутися сорому

Сором'язливість і невпевненість у собі бувають болісні для людей, особливо в тих випадках, коли доводиться виступати перед аудиторією або знайомитися з ким-небудь. Проте, працюючи над собою, можна позбутися комплексів і стати набагато впевненіше.

Інструкція

Не бійтеся чужих оцінок. Запам'ятайте: ви поза суджень. Невпевненість у собі нерідко з'являється через страх чужого осуду. Просто зрозумійте, що можна оцінювати ваш зовнішній вигляд, слова чи вчинки, але не вас. Думка незнайомих людей взагалі не має особливого значення, тому не потрібно соромитися їх. Нехай хтось недоброзичливо глянув на вас або дозволив собі невтішну оцінку вашій зовнішності або поведінки. Можливо, цієї людини ви бачите в останній раз, та й він дуже скоро забуде про вас.

Будьте собою і не намагайтеся сподобатися всім. Зберігайте впевненість у собі, навіть якщо хтось погано говорить про вас. По-перше, подобатися абсолютно всім людям просто неможливо. По-друге, напевно є кілька особистостей, яких ви терпіти не можете, але вони абсолютно не переживають з цього приводу, вірно? Ведіть себе так само. Не бійтеся висловлювати свої справжні почуття, не соромтеся своєї зовнішності.

Виступайте, розмовляйте з незнайомими людьми, бувайте в людних місцях. Постійно долайте свою сором'язливість, працюйте над собою щодня. Якщо ви через невпевненість в собі боїтеся складати іспити - намагайтеся робити це якомога частіше. Влаштуйтеся на курси, відвідуйте співбесіди, шукайте випробування. Кожну спробу подолати горе сприймайте як репетицію, до якої не варто ставитися надто серйозно. Навчіться спокійно реагувати на невдачі. Нехай ви один раз погано виступили, але це не привід втрачати впевненість у собі.

Поважайте себе. Ніколи не кажіть іншим людям про свої недоліки, але працюйте над їх усуненням. Достоїнств ж слід приділяти особливу увагу. Нагадуйте собі щодня, що ви розумні, красиві, володієте відмінним художнім смаком і вмієте добре одягнутися. Слідкуйте за своїм зовнішнім виглядом, щоб відчувати себе впевненіше. Вам нема чого соромитися, пам'ятайте про це.