ЯК назавжди позбутися від сором'язливості :: як бути в собі впевненим

Скромність прикрашає людину. Але іноді надмірна сором'язливість заважає добиватися результатів і доставляє тільки дискомфорт. Однак позбутися неї не так вже й складно, якщо докласти зусиль. Попрацювавши над собою, ви побачите, що можна бути вихованим, але при цьому не мучитися від невпевненості у власних силах.

Інструкція

Проаналізуйте свою поведінку. Спостерігайте за своїми вчинками і намагайтеся виявити, в яких ситуаціях ваша сором'язливість проявляється найчастіше. Можливо, ви починаєте бентежитися в якийсь певний момент або спілкуючись з конкретною людиною? Подумайте, чи давно ваша скромність стала доставляти дискомфорт. Чи було це завжди або з'явилося порівняно недавно.

Визначте, якою людиною вам би хотілося стати. Як ви бачите себе, коли позбудетеся від сором'язливості. Можливо, між сьогоденням і бажаним чином не така вже й велика прірва, і щоб досягти свого ідеалу, вам потрібно докласти зовсім небагато зусиль.

Розвивайте почуття гумору. Вчіться сміятися над собою. Якщо ви болісно сприймаєте жарти в свою сторону, це тільки погіршує ситуацію і робить вас ще більш закритою людиною. Навчившись з легкістю ставитися до жартів над собою, можете пишатися - ви пройшли половину шляху.

Беріть приклад з тих людей, чия впевненість у собі вас захоплює. Зверніть увагу, як вони спілкуються зі сторонніми людьми, що говорять. Подумайте, чому ви не можете вести себе так само. Можливо, ви просто не пробували вибрати іншу форму поведінки. Починайте з малого, контролюйте слова, не дозволяйте собі відмовлятися від думок і переваг - так навколишні зрозуміють, що з вами теж необхідно рахуватися.

Тренуйте почуття впевненості в собі. Поставте собі завдання виконувати деякі вправи, які допоможуть позбутися від сором'язливості. Наприклад, змушуйте себе підходити до перехожих і запитувати у них дорогу до якої-небудь пам'ятки. Чим більше ви будете спілкуватися з незнайомими людьми, тим менше будете боятися цього. Встаньте перед дзеркалом і відрепетируйте впевнене вираз обличчя, пози. Заводите нові знайомства. Можливо, дані вправи допоможуть вам не тільки стати більш впевненим у собі, але й допоможуть завести нових друзів. Вірте в себе, і у вас вийде стати новою людиною.