ЯК НЕ застудити горло :: як запобігти розвитку ангіни

Застуди та ангіни особливо поширені в зимові та весняні місяці року. Біль у горлі та кашель можуть бути наслідком будь-який з більш ніж 100 видів вірусних інфекцій. Крім першіння і болю в горлі, нападів кашлю, підвищеної температури, загальної слабкості, захворювання горла, такі як ангіна, можуть дати ускладнення і на внутрішні органи, в тому числі і на серце. Тому застуду і хвороби органів дихання краще запобігти регулярними профілактичними процедурами.

Інструкція

Для профілактики гарні процедури місцевого загартовування. Скористайтеся сольовим, содо-сольовим або лужним розчином. Полощіть ним горло вранці і ввечері. Починайте полоскання з розчину кімнатної температури, щодня знижуйте температуру на один градус, додаючи по одному шматочку льоду в розчин перед процедурою. Зміцненню імунітету сприяє загальне загартовування організму: контрастний душ, обливання, обтирання снігом, пірнання в ополонку. Природно, всі ці процедури слід застосовувати тільки, коли ви повністю здорові.

Не нехтуйте і народними рецептами. Часник вважається одним з перших рослин, яке використовувалося в лікувальних цілях (про його властивості знали ще стародавні єгиптяни). Часник містить аліцин, хімічна сполука, яка володіє явним противірусну дію. Він також містить вітамін А, стимулятора функцій імунної системи. Хоча імбир відомий як спеція в азіатській та індійської кухні, хімічні сполуки, властиві тільки імбиру, допомагають організму боротися з вірусами, провокуючими ангіну і захворювання органів дихальних шляхів.

Для профілактики захворювань горла підходять і настої антисептичних трав: ромашка, календула, шипшина і т.д. Ехінацея може запобігти появі ангіни та застуди за рахунок збільшення кількості білих кров'яних клітин в організмі. Ця рослина містить хімічну речовину, яка є аналогом антибіотика. Настої ехінацеї не тільки слід застосовувати для полоскання горла, але його можна пропити курсом по 100 мл щодня протягом 2-3 тижнів. Рослини пажитник і алое - поставщики лікувального соку, який допомагає заспокоїти слизову оболонку і запобігти болю в горлі. Прийом соку пажитника або алое сприяє лікуванню від простудного кашлю.

Найнесприятливіші для горла напої - газовані і з льодом. Вони можуть викликати оніміння слизової, при цьому спрагу вони вгамовують дуже посередньо. Бульбашки газованої води дратують слизову оболонку, і найменший переохолодження провокує інфікування. Пийте просту охолоджену воду або їдальню мінералку середньогазований і без газу. У холодну погоду надягайте шапку і шарф, тримайте ноги в теплі. У сильні морози намагайтеся не дихати ротом.