ЯК зупинити конфлікт :: Культура і суспільство

Нерідкі ситуації, коли люди, переповнюють емоції, конфліктують на очах у всіх. У подібному становищі може опинитися практично будь-яка людина, яка не володіє собою в певний момент часу. І добре, якщо поруч знаходиться хтось, здатний погасити конфлікт, або сваряться люди самі знаходять можливість його припинити.

Інструкція

Якщо ви є безпосереднім учасником конфлікту, вас переповнюють емоції, і ви кричите у відповідь на гнівну лайка, знайдіть в собі сили зробити хоча б невелику паузу. Просто промовчите у відповідь на черговий випад на вашу адресу. Якщо ви не будете підкидати дров у багаття, неприємна ситуація вичерпає сама себе.

Постарайтеся відволіктися на щось інше. Зробіть глибокий вдих, потім повільний видих, попрактикуйтесь таке дихання протягом деякого часу. Спробуйте повільно порахувати про себе хоча б до десяти.

Зробіть вигляд, що не чуєте нападника на вас людину, знайдіть привід пошкодувати його. Візуалізують наступну картину: ось ваш «ворог» лежить на ліжку, він весь блідий, немічний, його б'є лихоманка, а ви стоїте над ним - здоровий і веселий.

Знайдіть у собі сили сказати на гнівні лайки, які викидають на вашу адресу: «Бог з вами (з тобою)», причому зробіть це спокійно, без емоцій. Після цього краще розвернутися і піти, не варто чекати продовження відповідних образ. У тому, щоб не відповісти агресією на агресію, немає нічого ганебного. Навпаки, цим ви тільки продемонструєте свою мудрість і зрілість.

Коли людина відмовляється відповідати злом на зло, вступає в дію важливий закон світобудови. Спілкування людей йде не тільки на вербальному, але і на енергетичному рівні. Коли на вас зляться, то реально направляють у вашу сторону потік негативної енергії. І тут багато що залежить від того, чи приймете ви її чи залишитеся до неї байдужим. Якщо приймете, тут же відчуєте в собі відповідну злість. Але якщо зможете залишитися спокійними, негативна енергія, не знайшовши адресата, повернеться до її господареві. Агресивна людина в цьому випадку б'є сам себе, що негативно позначається як на його здоров'я, так і на відбуваються з ним події.

Мудреці Сходу кажуть, що внутрішня безмовність здатне зупинити навіть руку вбивці або кидок змії. Але якщо людина лише зберігає видимість спокою, тоді як на ділі всередині у нього все кипить, метод працювати не буде. Спокій необхідно культивувати - просто спробуйте в складній ситуації спостерігати за собою. Це дасть вам необхідну паузу, можливість тверезо оцінити ситуацію. З часом ви помітите, що ваш спокій саме по собі робить ваше життя набагато менш конфліктною.

Якщо ви поки ще не можете залишатися спокійними в ситуації, коли вас ображають, спробуйте застосувати енергетичні способи захисту. Наприклад, візуалізують у себе на голові великий ковпак або циліндр, парасольку, що закриває вас від противника, стіну води або вогню, що розділяє вас з ним, або дзеркало, спрямоване відбиває стороною від вас. Хорошим варіантом є візуалізація навколишнього вас захисного дзеркального кокона.

Не забувайте про те, що багато конфлікти можна легко погасити, просто знайшовши в собі сили посміхнутися або обернувши все на жарт. Розрядите ситуацію яким-небудь питанням, нехай навіть безглуздим в даній ситуації. Важливо вибити конфлікт з його русла: як тільки виникне заминка, сварку буде вже дуже легко погасити. Просто не підживлюйте її, чиніть врозріз її логікою, і неприємна ситуація швидко зійде нанівець.