ЯК зняти напад мігрені :: як ніж швидко зняти напад мігрені

Ті, хто страждають від мігрені, знають не з чуток, наскільки це неприємне захворювання і як складно терпіти головний біль, яка з ним пов'язана. Уміння максимально швидко вгамувати нездужання - практично єдиний вихід у такій ситуації.

Вам знадобиться

- спазмолітичні препарати;
- знеболюючі препарати;
- ефірні олії: лаванди, розмарину, рожевого дерева, іланг-ілангу.

Інструкція

Визначте причину і усуньте її. Нерідко напади мігрені виникають через вплив шкідливих звичок, таких як куріння і вживання алкоголю, надмірних фізичних і емоційних навантажень, відсутності повноцінного сну та відпочинку. Також мігрень може бути побічною дією різних лікарських препаратів. Наприклад, оральні контрацептиви в одних жінок викликають мігрень, а в інших, навпаки, полегшують напад. Проаналізуйте, які з перерахованих факторів можуть мати місце у вашому житті, і виправте ситуацію.

Прийміть лікарські препарати. Бажано це зробити при першому ж нездужанні і початку нападу - це допоможе якщо не запобігти його, то хоча б полегшити. Можна прийняти спазмолітичні, аналгетичну препарати або ті, що звужують судини.

Уникайте того, що провокує біль. Зазвичай це такі продукти, як шоколад, кава, апельсини, сир і червоне вино. Також обтяжує напад яскраве світло і шум. Усуньте все це, щоб зменшити біль.

Зробіть компрес. Деяким допомагає прикладання холодного компресу на шию і лоб, а також туга перев'язка голови. Це можна поєднати з розпарюванням ніг в гарячій воді.

Відпочиньте. Дуже часто біль проходить під час сну, тому бажано заснути. Прийміть ліки зі снодійним ефектом, вимкніть світло (зашторте штори) і відкрийте вікно, щоб в кімнаті була прохолода і свіжість.

Мігрень супроводжується нудить, і коли вона занадто сильна, то буде розумно викликати блювоту. Завдяки цьому напад може пройти або хоча б трохи полегшитися.

Зробіть масаж. Якщо є можливість, то нехай це зробить хтось із близьких. Але за відсутності помічників ви можете зробити самомасаж шиї, плечей і голови - це посприяє хорошій циркуляції крові, яка потрібна мозку.

Прийміть контрастний душ. Він наводить судини в тонус, що може полегшити стан.

Скористайтеся аромамаслами. Правда доведеться потрудитися над тим, щоб підібрати саме ті, що підійдуть вам. Вони володіють різним дією і по-різному впливають на організм. При мігрені в аромалампу випаровують масло лаванди, розмарину, рожевого дерева, іланг-ілангу.