? КРАЩІ літні напої: чаї для здоров'я і настрою!

У теплу пору року смачні і легкі напої незамінні - вони не тільки вгамують спрагу, але й допоможуть тримати себе у формі. Пити їх можна в абсолютно довільному порядку, головне, випивати три-чотири чашки щодня, краще в перерві між прийомами їжі.

За допомогою трав'яних настоїв можна не тільки втамувати спрагу, але і вивести шлаки. Калій, кремнієва кислота і амінокислоти, що містяться в листі кропиви і берези, стимулюють обмін речовин, а ялівець виводить з організму шлаки, токсини, зайву рідину. Візьміть по 1 ч. Л. сухого листя і 1/2 ч. л. сушених ягід ялівцю, залийте 250 мл окропу, почекайте 10 хвилин і процідіть. Знизити апетит допоможе шипшина. Змішайте 15 г плодів шипшини, подрібніть їх, додайте 0,5 см перцю чилі, доведіть до кипіння в 250 мл води, через п'ять хвилин процідіть і підсолодите 1 ч. Л. яблучного сиропу. Прискорити обмін речовин можна і за допомогою обліпихи. Ця ягода - джерело вітаміну С. До 2 ч. Л. ягід додайте шматочок імбиру. Його краще подрібнити. Зваріть ягоди та імбир в 250 мл води, залиште під кришкою на 12 хвилин і процідіть. Додайте 1 ч. Л. меду. Листя мальви і троянди зможуть підвищити тонус. Насипте 1 ч. Л. сухоцвітів в 200 мл води, доведіть до кипіння і почекайте 15 хвилин. Для смаку додайте 1/2 стручка ванілі. Якщо ви любите пити зелений чай, спробуйте додати в нього часточку ананаса, попередньо порізану кубиками.