Які вітамінні комплекси ефективніше

Якщо порівняти склад наявних у продажу вітамінних комплексів, то він виявиться приблизно однаковим у всіх. Різниця може бути в кількості тих чи інших складових. Найчастіше до складу комплексів входять мікроелементи (залізо, кальцій, цинк). Це значно краще, ніж їх відсутність. Так, вітамін Д не може засвоюватися без кальцію, а заліза досить часто не вистачає організму при авітамінозі.

Більше 80% всіх представлених найменувань випускаються у формі таблеток та капсул. Інші форми випуску - гелі, краплі, сиропи - більше підходять для дітей. Як правило, в одній таблетці або капсулі міститься добова доза вітамінів. Таблетки виробляють таким чином, що їх розчинення і вивільнення активних речовин відбувається поступово шарами і на різних рівнях шлунково-кишкового тракту. Тому купувати препарати, в яких складові компоненти розділені по сумісності, немає сенсу. Це зайва витрата грошей.

Вітамінні комплекси, які активно рекламуються, стоять на порядок дорожче, ніж менш відомі препарати. Хоча за своїми властивостями і складом вони часто практично нічим від них не відрізняються. При покупці попросіть фармацевта допомогти вам вибрати аналогічний, але менш розрекламований товар.

Виробник може вказувати конкретне призначення кожного засобу в його назві. Наприклад, вітаміни для вагітних, для мам, для жінок в періоді менопаузи. Також вони можуть мати конкретні показання: при хронічній втомі, при зниженні розумової активності. У таких випадках до складу препаратів або додають необхідні при даних станах і хворобах вітаміни і мікроелементи або збільшують їх кількість.

При виборі препаратів не забувайте про те, що в їх складі містяться допоміжні речовини, які теж є лікарськими засобами. Вони можуть викликати як алергічні реакції, так і передозування. Особливо це стосується безконтрольного прийому вітамінів серед дітей. Так що буде незайвим перед покупкою комплексів проконсультуватися з фахівцем.