Робити рекомендовані лікарями щеплення доцільно тільки в тому випадку, якщо ви віддаєте перевагу активному або самостійно організований відпочинок. В інших випадках можна цілком обійтися запасом ліків з аптеки. Наприклад, коли заколисує в літаку, можна прийняти спеціальні таблетки, зосередити увагу на нерухомому предметі. Справитися з перепадами тиску допоможе така вправа: наберіть в рот повітря, затисніть пальцями ніс і спробуйте видихнути повітря через вуха.
Сухе повітря літака може викликати зневоднення організму. Пийте багато води, утримайтеся від чаю, кави, алкоголю. Якщо переліт багатогодинної, вставайте через кожні 40 хвилин і ходите по салону.
На пляжі будьте обережніше з засмагою. Сонячні опіки можуть спровокувати шкірні захворювання, в тому числі і небезпечні. Оптимальний час для засмаги - з 9 до 11 ранку і з 16 до 19 години вечора. При утворенні опіків, нанесіть на шкіру холодний компрес або прийміть прохолодний душ. Це допоможе усунути біль і печіння. Потім змастіть уражені ділянки кремом або лосьйоном. Під час лікування потрібно більше пити і скоротити час перебування на сонці.
Обережніше з експериментами в їжі. Незвична їжа і вода можуть спровокувати розлад кишечника. Пийте тільки бутильовану воду. Краще відмовтеся від коктейлів з льодом, оскільки ви не знаєте, звідки брали воду для їх приготування. Ретельно мийте фрукти і овочі, не їжте сиру рибу та інші морепродукти.
У воді теж треба бути пильними. Наприклад, дуже погані наслідки можуть бути після зустрічі з деякими видами медуз. При контакті з їх щупальцями людина відчуває біль, сильне печіння. У таких випадках потрібно промити ушкоджене місце лимонним соком або оцтом. Якщо неприємні відчуття не пройдуть, викликайте лікаря!
Куди віддати непотрібний одяг
Як намалювати колодязь
Як вибрати ковзани для дитини
Які професії точно потрібні сьогодні
Як в Opera зробити домашню сторінку
Куди здати плаття
Як кріпити збройовий сейф