Чому з'являється біль у всіх м'язах

Найпоширенішою причиною появи болю в м'язах є їх перенапруження, обумовлене ушкодженнями (розтягнення, розрив, забій) і надмірним фізичним навантаженням. Як правило, біль зачіпає групу м'язів певної частини тіла і виникає відразу після або під час навантаження.

М'язовий біль здатна сигналізувати про захворювання організму, наприклад, про проблеми, пов'язані з неправильним харчуванням, що впливають на всі сполучні тканини, про наявність вірусної інфекції. Найбільш часті причини болю в м'язах: занадто інтенсивна, неправильна або часта надмірна навантаження-стрес або напруга-неправильна осанка- ревматоїдні і аутоімунні захворювання-застосування лекарств- запалення.

Біль у м'язах, обумовлену перенапруженням або розтягуванням можуть викликати заняття спортом, сильний тиск або внутрішньом'язові ін'єкції. Для травматичного пошкодження характерні як наростаючі поступово, так і негайно виникають больові відчуття. Пов'язані з фізичною активністю, вони з'являються безпосередньо в момент навантаження і посилюються при її продовженні. Зазвичай такі болі проходять після відпочинку.

Больовий міофасциальний синдром являє собою локальні болі в м'язах, м'яких тканинах з хворобливими точками всередині волокон (тригерні точки). Біль може бути ниючий, тупий, постійної і ріжучої. Тригерні точки утворюються протягом усього життя людини в результаті фізичних перевантажень, травм, порушення постави, впливу психо-емоційних факторів, захворювань внутрішніх органів.

Хворобливі м'язові судоми виникають переважно в ногах. Мимовільні скорочення м'язів можуть бути викликані низькою температурою навколишнього середовища, нервозністю і фізичним навантаженням. Судоми зазвичай оборотні і проходять також раптово, як і з'являються, проте вони можуть бути симптомами важких захворювань і патологій центральної нервової системи.

Щоб уникнути появи болів в м'язах з обережністю підходите до тренувань, збільшуйте інтенсивність фізичних навантажень поступово. Уникайте різких рухів, перепадів температури, протягів і швидкого охолодження. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви відчуваєте швидку стомлюваність, наростаючу м'язову слабкість, тяжкість при відкритті очей або зміни в голосі.