Чому переробляти шкідливо

Роботи більше ніж часу. Здається, що "злегка" затримавшись на робочому місці, ми зробимо значно більше. Це може призвести до хронічних переработкам, і чим довше вони тривають тим складніше з ними впоратися.

Як можна почати часто переробляти? Варіантів дуже багато. Наприклад ви влаштувалися на нову роботу і вам потрібно якийсь час на те, що б освоїтися і увійти робочий ритм. Або в поточний проект потрібно встигнути зробити в строк і здається, що без зайвих робочих годин не обійтися. А може Вас підвищили або перевели на іншу посаду, і потрібно знайти час для нових обов'язків. Хоча вам просто може подобатися ваша робота і попрацювати довше завжди приємно.

Як би це не відбулося, тривалі переробки - мало продуктивні і навіть шкідливі. Перші кілька днів організм і психіка будуть використовувати запас міцності і ви дійсно будете встигати трохи більше. Але дуже скоро ефективність вашої роботи буде падати від нестачі відпочинку, при цьому в день ви будете встигати навіть менше, ніж за нормований робочий день. Але самому помітити це досить складно. Вам може навіть почати здаватися, що ви "стахановец" і трудіться більше всіх. Але в підсумку низька ефективність тільки посилить ситуацію і приводів затриматися на роботі стане ще більше. Начальство найчастіше нормально реагує на переробки, і чекати, що Вас відправлять додому відпочивати не варто. Само собою переробки позначаться на всіх сферах вашого життя. Настрій і життєвий тонус знизяться. Можуть виникнути конфлікти з колегами і начальством.

Що б уникнути цієї пастки потрібно уважніше стежити за своєю ефективністю. Тихіше їдеш - далі будеш. Розумійте, що робота це не спринт, а марафон. І якщо ви витратите всі сили за пару тижнів, то в наступні кілька місяців до відпустки можете знизити свою ефективність. Йдіть з роботи в один і той же час. Це допоможе вам по справжньому ефективно працювати в перебігу дня і встигати зробити більше у відведений час. Отримуйте задоволення від роботи, і знайте їй міру. Враховуйте зроблені завдання і витрачений час. Почніть застосовувати техніки тайм-менеджменту. Поясніть колегам і начальству чому ви не хочете переробляти.

При цьому потрібно розуміти, що правил без винятків не буває. І якщо трапитися щось дійсно термінове, то у вас будуть сили на те що б одні раз на рік (або протягом проекту) гарненько понаднормово попрацювати, з реальною користю.