Найпопулярніші книги по схудненню

Кращі книги західних авторів

Однією з найбільш надихаючих і корисних книг є «3000 способів не перешкоджати стрункості», написана автором Лисси Мусса. У книзі детально розглядаються психологічні аспекти правильного шляху до стрункості та комплекси людей, які страждають від зайвої ваги. Автор наводить в матеріалі психологічний тренінг, основною метою якого є любов до себе і досягнення своєї ідеальної ваги.

Книга Лисси Мусса допомагає підняти самооцінку і настрій, а також домогтися бажаного, витративши при цьому мінімум коштів.

Не менш ефективною вважається і книга Девіда Кесслера «Кінець обжерливості», яка повертає повним людям віру в себе, розслідуючи при цьому основні причини обжерливості. Автор проводить читача з наукових лабораторій, кухням ресторанів і великим харчовим корпораціям, які зробили своїми рабами половину людства. Після цікавих роздумів з цього приводу Кесслер дає актуальні поради та методики, покликані допомогти людині схуднути, при цьому не нашкодивши своєму здоров'ю.

Кращі книги російських авторів

Кращою сучасної книгою по схудненню вважається «Дієта" Доктор Борменталь "» авторства С.В. Дрьомова і А.В. Кондрашова. За методикою, наведеною в даній книзі, вже схудло дуже багато людей, які змогли скинути по 50 кілограмів і більше, повернувшись до нормальної ваги. Матеріал розписаний дуже докладно і не вимагає жодних фінансових вкладень - методика заснована на чистій психології. Автори навчать вас виконувати різні прийоми і вправи, в результаті яких ви не тільки відчуєте себе струнким людиною, але і станете ім.

Основним недоліком книги є її досить суха мова, а також аудиторія з жінок середнього і старшого віку, на яких розрахована ця методика.

Популярний матеріал виклала в своїй книзі «Як пережити достаток. Вся правда про схуднення », а також на однойменному сайті та Євгенії КОБИЛЯЦЬКА, що є російськомовним лікарем-дієтологом із США. Автор багато років консультує людей із зайвою вагою та іншими захворюваннями. У книзі Євген детально пояснює всі помилки худнуть людей і дає прості, але ефективні поради щодо визначення своєї ідеальної ваги, переходу на здорову їжу, розрахунку калорійності і настрою на схуднення. Крім цього, дієтолог розповідає про дію популярних дієт на організм і про те, як знову не набрати вагу після довгоочікуваного схуднення.