ЯК зняти біль у м'язах :: Здоров'я і медицина

Напевно ви хоч раз відчували біль у м'язах, причиною якої є перевантаження. Дана проблема не є небезпечною для здоров'я, але істотно ускладнює існування. Не витрачайте гроші на аптечні препарати, які діють слабо. Позбавтеся від м'язового болю за допомогою перевірених народних методів.

Вам знадобиться

- Оливкова або дитяче масло;
- лід;
- картопля;
- щільний папір або тканину;
- вовняну хустку;
- еластичні бинти;
- сухі огіркові квіти;
- харчова сода;
- яблучний оцет;
- скипидар;
- листя лопуха.

Інструкція

При сильному болі в м'язах необхідна екстрена допомога, яку ви зможете здійснити самостійно. Нанесіть на долоню трохи оливкового або дитячого масла, почніть масажувати хворі м'язи протягом п'яти хвилин. Непогано допомагає впоратися з м'язовим болем охолоджуючий масаж кубиком льоду.

Приготуйте картопляний компрес. Для цього вам буде потрібно кілька бульб картоплі (залежно від вогнища болю) середнього розміру. Зваріть їх до повної готовності і остудіть, розімніть до стану пюре. Прикладіть до хворого місця картопляну кашку, зверху накладіть щільний папір або кілька шарів тканини. Зверху утеплите вовняною хусткою. Такий компрес добре прогріває м'язи. Рекомендується кожен раз підкладати порцію теплого картоплі.

При м'язових болях потрібно накласти тугу пов'язку, для цього використовуйте еластичні бинти (бинтуйте не надто туго, щоб кров приливає до тканин). Чайну ложку сухих огіркових кольорів (можна замінити травою) залийте склянкою крутого окропу і настоюйте в термосі не менше шести годин. Приймайте приготовлений настій по столовій ложці п'ять разів на день. Такий рецепт допомагає впоратися з м'язовим болем. Щоб зменшити біль у м'язах можна випити склянку води з розведеною в ній дрібкою харчової соди. Це підвищить больовий поріг москалів і зменшить кислотність крові.

Змішайте столову ложку яблучного оцту з чайною ложкою скипидару. Приготовленою сумішшю змастіть хворі місця і гарненько розітріть, зверху накладіть теплу пов'язку (або надягніть щось тепле). Залиште такий компрес на ніч.

Компрес з листя лопуха відмінно справляється з болем у м'язах. Зберіть листя в місці, віддаленому від межі міста. П'ять великих листів лопуха ошпарьте крутим окропом, потім складіть разом і зафіксуйте на хворому місці. Зверху накрийте м'якою тканиною і утеплите вовняною хусткою або шарфом. Ефективність компресу ви відчуєте через годину.