ЯК захиститися від випромінювання :: Здоров'я і медицина

Випромінювання являє собою процес випускання і поширення енергії у вигляді хвиль і частинок. Воно ділиться на електромагнітне і іонізуюче. Якщо другого виду, представленому, наприклад, рентгенівським випромінюванням, людина піддається зрідка, то електромагнітне випромінювання - невід'ємна частина побутового життя.

Інструкція

Правильно встановлюйте комп'ютер на робочому місці і дотримуйтеся режиму роботи з ним. Вважається, що випромінювання комп'ютера надає більше шкоди, ніж інші прилади в будинку. Можливо, справа в набагато більш тривалому використанні машини. Щоб захистити себе від випромінювання комп'ютера, ставте його в кут кімнати, а на роботі не сидите позаду комп'ютерів колег, адже задня панель виділяє більше випромінювання. По можливості намагайтеся обмежити час роботи за ним або робіть перерви кожен 15-20 хвилин, а також частіше провітрюйте приміщення.

Обмежте час знаходження серед працюючих кухонних приладів. Не стійте тривалий час біля холодильника і працюючої мікрохвильової печі, так як вони поширюють електромагнітні хвилі на 1,5 метра навколо. Готуючи їжу на електричній печі, час від часу відходьте від неї.

Зробіть в будинку кімнату відпочинку, вільну від будь-яких побутових приладів, і намагайтеся проводити там більше часу. Якщо кімнат у будинку мало, нехай хоча б ваша спальня стане місцем, вільним від електромагнітних хвиль, адже там ви знаходитесь всю ніч.

Правильно використовуйте мобільні телефони. Не тримайте їх до вуха, поки не з'єднайтесь з абонентом. Носіть телефон якомога далі від тіла, адже при збільшенні відстані інтенсивність випромінювання падає. Користуйтеся гарнітурою "hands free", щоб тримати прилад подалі від голови. І, нарешті, не розмовляйте по ньому годинами.

Періодично замінюйте побутові прилади на новіші моделі. В даний час виробники цієї техніки приділяють дедалі більшу увагу захисту користувачів від електромагнітних хвиль. Ось чому більш нові моделі комп'ютерів або, наприклад, мікрохвильових печей будуть значно безпечніше тих, що випущені 5-10 років тому. Не економте на своєму здоров'ї.

Вживайте продукти, багаті йодом: волоські горіхи, морську капусту, фейхоа і морську рибу. Наукою доведено, що даний елемент допомагає знижувати вплив випромінювання на організм.