ЯК позбутися від важкості у шлунку

Тяжкість в шлунку після прийому їжі може виникати як через банального переїдання, так і бути сигналом хвороб органів травлення. Зняти неприємні відчуття допоможуть спеціальні препарати, нескладна дієта і фізична активність.

Вам знадобиться

- лікарські препарати;
- лактобактерії;
- кисломолочні продукти;
- трава звіробою, деревію і календули.

Інструкція

Прийміть препарат, який покращує травлення. Наприклад, «Мезим», «Фестал», «Панкреатин», «Холензим». У деяких випадках допомагає «Аллохол»,« Карсил », але це за умови, що печінка не справляється з навантаженням (ви відчуєте не тільки важкість у животі, але й біль у правому боці). Спосіб застосування уточніть у лікаря або в інструкції, що додається до препарату.

Вживайте лактобактерії. Тяжкість в шлунку може бути пов'язана з дисбактеріозом. Також допомагають полегшити травлення кисломолочні продукти. Щодня випивайте 500 мл кефіру або йогурту. Уже через кілька тижнів ви помітите, що травлення нормалізувався.

Змішайте траву звіробою, деревію і квіти календули в рівних пропорціях. Заваріть 2 столові ложки сировини в склянці окропу. Настоюйте 30 хвилин. Приймайте за 30 хвилин до їжі 50 мл відвару. Курс лікування 2-3 тижні. Цей трав'яний збір покращує травлення в найкоротші терміни.

Уникайте переїдання. Відмовтеся від вживання важкої їжі, що містить велику кількість жирів. Не варто їсти і занадто багато копченостей, солодких і борошняних продуктів. Дотримуйтеся раціонального харчування.

Намагайтеся більше рухатися. Ходіть пішки, бігайте або робіть зарядку. Чи не поміщає і абонемент в тренажерний зал або в басейн. Якщо ви витрачаєте менше калорій, ніж отримуєте, у вас не тільки почне прибувати зайву вагу, але і з'явиться сильна важкість у шлунку.

Відмовтеся від вживання алкоголю, особливо уникайте прийому міцних алкогольних напоїв. Вони пошкоджують слизову оболонку шлунка, що призводить до гастриту або до виразки, відповідно про нормальний травленні не може бути й мови.

Зверніться до гастроентеролога, якщо нічого не приносить полегшення. Після проведення обстеження, вам призначать комплексне лікування. Не тягніть з візитом до лікаря, так як будь-яке відхилення може привести до серйозних хвороб, аж до раку шлунка.