Заняття проходять під запальну латиноамериканську музику. Хореографія являє собою сплав спрощених кроків у стилі латини і рухів, характерних для африканських танців. На відміну від більшості танцювальних занять, тут немає складної хореографії та довгих зв'язок, руху змінюються з кожною піснею, допускається імпровізація. Так що на уроки зумба можна приходити без будь-якої підготовки, просто виконувати те, що у вас виходить і рухатися в своє задоволення. Найголовніше - це заряд гарного настрою і посмішка.
Зазвичай, особливо якщо тренер харизматичний і в групі займаються багато людей, створюється атмосфера свята і безтурботного веселощів. Такі заняття ніколи не набридають, так як кожен раз тренер демонструє нові рухи.
Приємним бонусом є те, що зумба допомагає нормалізувати вагу і підтримувати себе в хорошій формі.
Захоплення цим стилем швидко підтримали світові виробники спортивного одягу, випустивши цілі колекції, спеціально для занять зумба. Танцювати краще в спортивній формі яскравих кольорів, «офіційним» кольором є жовтий.
Мережеві фітнес-клуби регулярно проводять зумба-паті, вечірки, де збираються дуже багато людей і всі дружно танцюють. Також проводяться майстер класи іноземними інструкторами світового рівня. У теплу пору року вечірки проводяться ще й на вулиці.
Наймасштабніше заняття зумба було зареєстровано в Нідерландах в 2012 році, в ньому взяли участь 1439 чоловік.
Так що немає ніяких причин не займатися цим прекрасним видом танцювального фітнесу, щоб бути завжди в гарній формі і відмінному настрої!
Як швидко зняти алергію
Як обчислити титр
Як варити молочну вермішель
Як виділяється причетний оборот
Як підключити ігрову приставку до інтернету
Як накачати прес і прибрати боки
Квасоля: калорійність і її корисні властивості