ЯК перестати думати про вагітність :: як відпустити думка про вагітність

Думки про вагітність деяких жінок можуть довести до глибокої депресії, особливо, якщо дуже хочеться завести дитину, але зробити це ніяк не виходить. Часом причиною цьому є психологічне безпліддя, і як тільки жінка перестає зациклюватися на думках про пологи, її мрія про малюка втілюється в реальність.

Інструкція

Займіть себе чимось цікавим. Рушайте, наприклад, в подорож, тільки в ті місця, в яких клімат не сильно відрізняється від звичного для вас. Чи не коротати час в готелі, а відвідуйте різноманітні розважальні заклади, ходите на виставки, їздите на екскурсії, милуйтеся пам'ятками, фотографуйтеся, заводьте нові знайомства. Насолоджуйтесь відпочинком. Постарайтеся забути про своє сильному бажанні завагітніти. Думайте про те, що коли у вас з'явиться малюк, у вас не буде стільки вільного часу, щоб повністю зануритися у відпочинок.

Змініть свій спосіб життя. Рушайте в похід, запишіться на якісь курси в залежності від своїх уподобань, купіть абонемент у басейн або спортзал, займіться аматорської фотографією і т.д. Постарайтеся зробити так, щоб у вас якомога менше часу залишалося на думки про невдалу вагітності. Якщо все ж позбутися від подібних роздумів у вас не виходить, спробуйте працювати над собою з психологічної точки зору. Наприклад, уявіть, що ви викидаєте думки в швидку галасливу річку, і вони зникають у воді. Потім знову поверніться до того, чим були зайняті. Не дозволяйте собі відволікатися.

Відкидайте неприємні думки. Деякі жінки, які не можуть завагітніти, часто починають звинувачувати в цьому себе. Робити це в жодному разі не можна. Це тільки погіршить становище, думки стануть похмурими, а настання вагітності відбудеться зовсім не скоро. Постарайтеся відпустити ситуацію і заспокоїться. Переконайте себе в тому, що малюк не з'являється на світ тому, що ще не час. Бувають ситуації, коли вагітність наступає саме тоді, коли жінка відмовляється від свого бажання.

Попросіть своїх родичів і друзів не говорити про дітей, зачаття, пологах і т.д. у вашій присутності. Зведіть до мінімуму спілкування з людьми, які при кожному зручному випадку запитують вас про те, коли ж ви, нарешті, заведете малюка.

Ні в якому разі не говорите собі, що у вас не буде дітей або, тим більше, що ви не можете їх мати, інакше з часом ви самі вселите собі ці думки. Знайте, що ви обов'язково станете прекрасною матір'ю, просто повинен пройти час.