ТОКСИКОЗ, як з ним боротися :: Вагітність і пологи

Фізіологічна перебудова організму при вагітності регулюється гормональної та центральною нервовою системою. Саме через некоректної роботи цих систем, організм на перших порах не може відразу адаптуватися до нового стану і реагує появою нудоти, підвищеною стомлюваністю, запамороченням. Токсикоз буває ранній, що виникає на 5-6 тижні вагітності, і пізній - після 20-го тижня.

Якщо симптоми раннього токсикозу можливо зменшити і навіть повністю усунути в домашніх умовах, то пізній токсикоз небезпечний. При пізньому токсикозі спостерігаються яскраво виражені ознаки патології: набряки ніг, рук, обличчя, швидкий набір маси тіла, підвищений кров'яний тиск. У цих випадках необхідні невідкладне лікарське втручання і стаціонар.

Ранній токсикоз

Бути чи не бути токсикозу залежить насамперед від стану здоров'я жінки. Хронічні захворювання, підвищена нервова збудливість, інтоксикації, нікотинова і алкогольна залежність, порушення обміну речовин - це тільки приблизний перелік факторів, що провокують виникнення токсикозу.

Прояв ознак токсикозу може відбутися вже на перших тижнях з моменту зачаття. Це ранній токсикоз, головними показниками якого є нудота і блювота. Залежно від частоти блювотних позивів виділяють три ступені раннього токсикозу - легку, середню і важку. При блювоті до 4-5 разів на добу визначається легкий ступінь, до 10 разів - середня, при 25-й і більше - важка. Середня і важка ступеня токсикозу небезпечні як для майбутньої мами, так і для дитини. У цьому випадку потрібно звернутися за допомогою до фахівця.

Ранній токсикоз іноді супроводжується рясним слиновиділенням, яке може стати причиною зневоднення організму. У цьому випадку необхідно багато рідини: пити треба часто, але невеликими порціями. Для зменшення слиновиділення допоможуть полоскання настоями ромашки, шавлії і дубової кори, які надають в'яжучу дію на слизову оболонку рота.

Якщо біохімічні аналізи вагітної жінки в межах норми, але нудота, блювання, відраза до їжі залишаються, треба, насамперед, забезпечити психологічний комфорт, нормальний відпочинок, сон. Існують лікувальні препарати, що призначаються лікарем для зменшення блювоти. Безсоння, підвищена дратівливість - це також ознаки токсикозу, усунути які можна за допомогою заспокійливих препаратів м'якого впливу. Без рекомендацій лікаря можна попити настоянку валеріани та пустирника.

Важливо пам'ятати, що прийом будь-яких лікарських засобів, особливо в перші тижні вагітності, може мати несприятливий вплив на плід. Тому ніякої самодіяльності, дотримуйтесь суворо радам лікаря.

А ось допомогти своєму організму нешкідливими способами позбутися від виснажливої нудоти можна. Важливо лише дотримуватися деякі обмеження.

Харчування і фізичні навантаження при ранньому токсикозі

Головний принцип лікування - не нашкодь. А у вагітної жінки задача ще важливіше - не нашкодити не тільки собі, але і майбутньому малюку. Допоможе в цьому спеціальна і нескладна дієта.

Харчування має бути багаторазовим, через кожні 2-3 години, і незначними. У меню повинні входити: відварне м'ясо, молочні продукти, овочі та фрукти, риба. Не варто вживати смажену, гостру їжу. Не рекомендується пити газовані напої і кава, замініть їх зеленим чаєм і свіжовіджатими соками. Заспокійливий вплив надає чай з ромашки, меліси і м'яти. При сильній нудоті приготуйте гарбузовий настій: залийте кілька маленьких шматочків гарбуза окропом і настоюйте близько години.

Народна медицина пропонує багато натуральних рецептів на травах від токсикозу. Але трави завдяки таким сполукам, як глюкозиди і алкалоїди, можуть виявитися не настільки нешкідливими, як здається, і завдати серйозної шкоди здоров'ю.

Якщо будь-яка їжа викликає блювоту, спробувати можна суху дієту. Ніяких супу, підлив, бутербродів з чаєм. Досить крутого вареного яйця, сухариків, печива, сиру. Овочі та фрукти краще вживати окремо від основної їжі.

Постарайтеся не робити після їжі різких рухів, а якщо закрутилася голова - приляжте і глибоко подихайте.

Вранці, не встаючи з ліжка, перекусіть сухарем, з'їжте курагу, горіхи, невеликий шматочок твердого сиру.
Ліквідувати напад нудоти іноді допомагає пережовування сухий чайної заварки або шматочка лимона.

Фізичні навантаження в цей період повинні бути мінімальними, але це не виключає обов'язкових щоденних прогулянок на свіжому повітрі. Чи не укутують, перегрів сприяє появі нудоти.

Слідкуйте за станом кишечника. Регулярне його очищення виводить з організму токсини. Вживайте кисломолочні продукти, а ще краще готуйте самі живий йогурт, кисле молоко. На ніч з'їдайте шматочок вареного буряка.

Слухайте спокійну і мелодійну музику. Дивіться на гарні речі. Радійте своєму майбутньому малюкові. Ваш психологічний настрій робить прямий вплив на фізичний стан. Останні дослідження в області кольоротерапії показали, що поєднання синього і фіолетового кольорів провокує нудоту. Навіть якщо це ваше улюблене поєднання, виключіть його тимчасово зі свого оточення.