Корисні і лікувальні властивості грейпфрута

Цитрусовий борець з недугами

Грейпфрути корисніше їсти свіжі. Щоб отримати добову норму вітаміну С, доросла людина повинна з'їдати 170-200 грамів фрукта, це приблизно одна - дві великі часточок.

Грейпфрутовий сік корисний для тих, хто страждає чутливістю ясен. При регулярному його вживанні зменшується кровоточивість ясен.
Насіння грейпфрута є протимікробну і протигрибковим засобом.

Корисні речовини - флавоноїди і вітамін С, які містяться в грейпфруті, допомагають протистояти грипу, герпесу та грибкових захворювань нігтів.

Грейпфрут відноситься до дієтичних продуктів, на 100 грамів він містить всього лише 33 ккал. Він має корисні властивості, які допомагають розщеплювати і виводити з організму холестерин. Фрукт прискорює обмін речовин, покращує травлення і знижує рівень цукру в крові.

Однак не варто думати, що якщо ви будете лежати на дивані і поглинати грейпфрут один за одним, обов'язково схуднете. Грейпфрут - це не панацея від ожиріння, а тільки помічник в боротьбі із зайвою вагою.

Грейпфрут можна вживати при лікуванні атеросклерозу, фрукт знижує артеріальний тиск. Тому його рекомендують вживати людям похилого віку. Грейпфрут має корисні властивості, які благотворно впливають на роботу нервової системи. Він покращує сон і зменшує головний біль.

200-250 грамів грейпфрутового соку допоможуть людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту, викликаних зниженою кислотністю.

Цедра грейпфрута стане ефективними ліками проти печії і болів у шлунку. Для цього висушену цедру треба подрібнити і приймати по 1 чайній ложці на день.

Спостереження лікарів-дієтологів показали, що щоденне вживання грейпфрута дозволяє знизити концентрацію глюкози в крові. Це значно зменшує ризик виникнення цукрового діабету.

У м'якоті грейпфрута величезна кількість різних вітамінів: калій, магній, фосфор, йод, фтор, залізо і д.р. Тому вживання грейпфрута допоможе зміцнити імунну систему.

Грейпфрут і жіноче здоров'я

Грейпфрут просто необхідний вагітним жінкам. Завдяки вмісту калію і кальцію, фрукт зміцнить кісткові тканини малюка. Пантотенова кислота допоможе на ранніх термінах вагітності впоратися з токсикозом. Магній зменшить дратівливість і перепади настрою.

Дивовижне властивості грейпфрута в тому, що він, на відміну від інших цитрусових, не викликає алергію, тому майбутні мами його можуть їсти без жодних побоювань.

Грейпфрут допоможе зберегти і жіночу красу. У косметології його часто використовують для приготування масок для обличчя. Якщо ви бажаєте відбілити шкіру, позбутися від пігментних плям або веснянок, візьміть клапоть марлі, змочіть його в грейпфрутовим соку і накладіть на обличчя до повного висихання. Ви помітите результат вже через день. Проробляйте такі процедура протягом двох тижнів.

Не зловживайте грейпфрутами

Небезпечно зловживати цим фруктом, якщо ви хворієте на виразку або гастрит. Варто відмовитися від грейпфрута тим, у кого хвора печінка і підвищена кислотність в організмі.

Ні в якому разі не можна грейпфрутовим соком запивати ліки, так як він посилює їх вплив. Може статися передозування. А ось під час прийому протизаплідних або гормональних ліків грейпфрут, навпаки, знижує їх ефективність.