Післяпологовий бандаж допоможе швидко прийти у форму й додати животику пружність. Крім того, якісний бандаж знімає навантаження на спину і сприяє бисть відновленню після пологів.
Вам знадобиться
- - сантиметрова стрічка
Інструкція
Обов'язково проконсультуйтеся з вашим гінекологом. Існує кілька видів післяпологових бандажів, і лікар порадить відповідний, орієнтуючись на перебіг вашої вагітності, процес проходження пологів і особливості фігури.
Визначте свій розмір. Для цього виміряйте обхват стегон під животом і звіртеся з таблицею розмірів. Підбирайте бандаж точно під свою фігуру - він не повинен тиснути або сидіти занадто вільно. Ідеальне відчуття - це легке стягання.
Купуйте бандаж тільки в спеціалізованому магазині або аптеці. Не замовляйте таку делікатну річ через інтернет - бандаж необхідно поміряти і випробувати. Кращі бандажі - німецькі та італійські. Якісні вироби роблять і в Росії. У кожному разі, не купуйте бандаж дешевше 1500 руб.
Щоб бандаж приносив користь, його необхідно правильно надіти. Для цього ляжте на спину і трохи підніміть стегна, живіт при цьому автоматично втягнеться. Якщо у вас немає можливості лягти, трохи відхилитеся назад, підніміть живіт рукою і злегка притисніть його. Зафіксуйте бандаж в такому положенні.
Не забувайте вчасно чистити і прати бандаж. Слідкуйте за змінами своєї фігури - можливо, вам доведеться поміняти бандаж на розмір більше або менше.
Як встановити двигун на Тойоту
Як написати шаблон для сайту
Що повинен є дитина після року
Як зробити якісний знімок за допомогою камери телефону
Яку дієту, яка рятує від переломів кісток, запропонували вчені
Як у сексі принести задоволення хлопцю
Як зробити просту рацію