ЯК позбутися від ранньої сивини

Поява ранньої сивини не завжди є ознакою старіння організму. Найчастіше це всього лише прояв внутрішніх проблем або дефіциту деяких речовин, відповідальних за нормальний стан і пігментацію волосся. І незважаючи на те, що вже посивілим пасмам колишній колір не повернути, варто зробити деякі заходи, щоб уповільнити процес подальшого посивіння волосся.

Інструкція

Однією з основних причин посивіння волосся є нестача в організмі певних вітамінів і мінеральних солей. Розвинувся через їх дефіциту авітаміноз призводить до порушення обміну речовин, ендокринних захворювань, які в свою чергу також викликають сивину. Тому якщо немає бажання ходити по лікарях і за допомогою неймовірної кількості дорогих аналізів з'ясовувати причину, спробуйте самостійно відновити свій організм.

Почніть приймати вітаміни. Намагайтеся вибирати оптимально збалансовані комплекси. Проте, окрім цього, приймайте додатково вітаміни групи В. Серед них існує один, здатний замінити практично всі фарбувальні і косметичні засоби. Це вітамін В9 (фолієва кислота), складовою частиною якого є ПАБК (параамінобензойна кислота). Її дефіцит - це основна причина посивіння волосся. Поступаючи в кишечник, ПАБК сприяє виробленню вітаміну В9, який продукує цю кислоту додатково. Такий складний процес взаімообразованія відбувається тільки в здоровому кишечнику.

Для нормальної роботи травної системи проявляйте турботу не тільки про якість, а й про культуру харчування. Робіть свій раціон різноманітним. Вживайте більше сирих овочів, їжте достатньо фруктів. Щоб їжа добре розщеплювалася і повноцінно засвоювалася, дотримуйтесь помірність у їжі, ретельно пережовувати кожен шматочок. Для поповнення організму вітамінами групи В включите в щоденне меню печінка, пророслі зерна пшениці, йогурт, хліб грубого помелу, бобові, сир, кріп, вівсяну і гречану крупи. Приймайте пивні дріжджі.

За допомогою повноцінного харчування і регулярного прийому вітамінів (1-2 рази на рік) можна уповільнити появу сивини. Вирішити проблему з уже посивілим волоссям можна за допомогою фарбування крем-фарбами або натуральними природними барвниками.

Трохи інакше справа йде з раннім посивінням волосся, пов'язаним зі спадковістю. У цьому випадку уникнути її не представляється можливим. Однак це не привід не приймати вітаміни і дотримуватися принципів здорового харчування. Будь-яке фарбування порушує структуру волосся і з часом робить їх сухими і тьмяним. Але регулярне вживання корисних речовин буде компенсувати вплив несприятливого фактора.

Щоб попередити раннє посивіння волосся, уникайте негативних емоцій - страху, злості, заздрості. У стані постійного стресу і нервового напруження відбувається активне виведення багатьох вітамінів і мінеральних солей.