ЯК не приймати близько до серця

У повсякденному житті трапляється стикатися з грубістю і неуважністю, потрапляти в неприємні ситуації. Доводиться ставитися до них по можливості спокійно. Але як бути, якщо кожна дрібниця доводить до сліз і душевних ран? Як навчитися не приймати все близько до серця, не переживати через дрібниці?

Інструкція

Довіряйте людям. Подивіться уважно: швидше за все, вас ніхто не хоче образити (звичайно, якщо ви навмисно не провокуєте співрозмовника). Ви не можете точно знати, що думають інші люди про вас, як вони бачать ситуацію. Тому не потрібно кожен погляд або слово вважати спрямованим на свою адресу.

Сприймайте себе як неповторну особистість. Вчіться реагувати на зауваження з боку спокійно. Не завжди критика може бути обгрунтована. Часто за нею ховається банальна заздрість. Або ж, відчуваючи слабкість, вразливість, вас бажають позбавити душевної рівноваги. Вислухайте зауваження, прийміть його як маленький урок, анітрохи не принижує вашу гідність.

Не обмежуйте своє мислення строгими рамками, придумуючи правила і закони. Не намагайтеся змусити навколишніх підкоритися вашим власним уявленням про дійсність. У цьому випадку почуття розчарування вам гарантовано. Уникайте стереотипів і ярликів. Втискуючи речі в певні категорії, неможливо побачити їх у світлі реальності.

Буває, що справжня причина образи або ниючий серцевої рани криється в елементарній втоми, перевтомі. Проаналізуйте свої відчуття щодо напруженої ситуації, не робіть поспішних висновків. Краще налийте собі чашку чаю, розслабтеся, відверніться на якийсь час. І нібито насущний болюче питання стане звичайним робочим моментом, що не заслуговує пильної уваги.

Постарайтеся бути оптимістом. Шукайте в кожній прожитого хвилині позитивні сторони. Негативний настрій не принесе полегшення і не змінить майбутнього. Саме очікування поганих звісток здатне перетворити існування в кошмар. А чим більше ви станете прокручувати в собі образи і страхи, тим значніше вони здадуться. Просто забудьте про них і живіть далі.