ЯК не повертатися до минулого

Якщо ви хочете перестати повертатися до минулого, але не можете цього зробити, значить, ваші почуття ще не зовсім охололи і все так само прив'язують вас до неприємного події. До тих пір, поки ви самі не захочете розірвати цей зв'язок, минуле буде тримати ваші думки і бажання у своїй владі.

Інструкція

Є думка, що будь-яку неприємну ситуацію людина притягує до себе сам. Так що не звинувачуйте своїх недругів у всіх смертних гріхах. Просто задайте собі питання - як ви прийшли до даної ситуації? Чому вона вас навчила? Можете вважати, що урок не пройшов даремно, якщо ви зробили для себе правильні висновки. Чи не накопичуйте образи, інакше неприємні події з минулого знову повторяться.

Якщо ви не хочете повертатися з якихось причин у минуле, значить, у вас залишився неприємний осад. Постарайтеся згадати що-небудь хороше з того часу. Може бути, це буде нелегко зробити, але позитивні сторони є в будь-якій ситуації. Прийміть минуле і усвідомте користь, яку воно вам принесло.

Спробуйте пробачити і відпустити. Відкрийте двері у своєму серці і виженете геть всі образи і негативні почуття. Не можете зробити це самостійно? Зверніться по допомогу до фахівця. Існує безліч психологічних методів, покликаних позбавити людину від неприємних спогадів.

Купуйте красивий повітряна кулька, напишіть на ньому всі свої переживання і образи. Потім відпустіть його в небо. Прослідкуйте, як він відлітає, поки куля не сховається з очей. Якщо минуле буде повертатися, згадайте мислення, як відлітав ваш кульку.

Зберіть все, до чого не хочете повертатися, в уявне кіно. Уявіть цей кінофільм в райдужних фарбах, потім потроху висветляєтся цю віртуальну кіноплівку. Робіть це до тих пір, поки вона повністю не стане білою. Як тільки на вас нагрянуть неприємні спогади, знову запускайте своє уявне кіно.

Зазвичай сильно тягне повернутися в минуле і відчути колишні почуття, коли людина відчуває себе самотнім або його здолала нудьга. Урізноманітніть своє життя, пориньте з головою в роботу, знайдіть нові хобі та захоплення. Тільки не залишайтеся наодинці зі своїми думками. Більше часу гуляйте і віддавайте веселощів.

Задайте собі питання - чому ви хочете повернутися в минуле? Може бути, тому що воно було прекрасним? Тоді запам'ятайте, що ваше життя повернеться тільки в ту сторону, в яку ви самі захочете її повернути. Все в ваших руках.