ЯК відпустити минуле :: Робота над собою

Часом думки про події, що трапилися в далекому минулому, жалю про скоєні помилки не дають насолоджуватися справжнім і заважають будувати плани на майбутнє. Щоб відпустити те, що було, і жити тут і зараз, потрібно розібратися в собі.

Інструкція

Усвідомте, що минулого не повернути. Зрозумійте, що ви стали іншою людиною, живете в іншому часі і повинні думками бути в сьогоденні. Прийняти марність занурення в минуле знову і знову - значить, зробити перший крок до того, щоб жити сьогоденням.

Проаналізуйте ті події з вашого минулого, думки про яких не дають вам спокійно жити. Важливо зробити роботу над власними помилками і зробити конструктивні висновки на майбутнє. Скоректуйте свою поведінку, винесіть урок з минулого, станьте розумнішими, мудрішими і досвідченішими.

Повірте, що все веде вас до кращого. Як би події не розвивалися, у результаті вони складаються найкращим для вас чином. Нехай поки ви цього не бачите. Це означає лише те, що доля не закінчила плести свій химерний візерунок.

Зрозумійте, що думки значною мірою впливають на те, що відбувається у вашому житті. Негатив, почуття провини, жалю можуть негативно позначитися на обставинах навколо вас. Направте думки в інше, позитивне русло, і побачите, як зміниться світ навколо вас.

Відпочиньте від думок про минуле. Можливо, ви досі пам'ятаєте про колишню тільки тому, що в теперішньому вам не вистачає сильних, яскравих, позитивних вражень. Постарайтеся зробити ваше життя трохи більш повної, насиченою, трохи божевільною. Нові події, знайомства, заняття, враження повинні витіснити невеселі думки про те, що було колись.

Намагайтеся більше звертати уваги на те, що відбувається тут і зараз. Спробуйте прокинутися, прокинутися від нав'язливих думок і зануритися в справжній момент. Зосередьтеся на тому, що вас оточує, або на те, що ви робите зараз. Чи не живіть на автоматі.