Навіщо потрібні кошмари?

- Наскільки нормально бачити час від часу «тривожні» сни? Так звані «сни з осадом»?
- Взагалі будь-які сни бачити нормально. Горезвісні кошмари іноді набагато корисніше, ніж звичайні сни. Будь сон несе інформацію або є способом її переробки. З психологічної точки зору, не бачити сновидінь - набагато гірше.

- Що ви можете сказати про тих, хто не бачить сновидінь? Про що це говорить?
- Тут є кілька аспектів. Один - людина бачить сновидіння, але не пам'ятає. Значить, він прокидається не в ту фазу. Другий аспект: чи не бачити сновидіння -ознака фізіологічного порушення. Людина може не в «своє» час лягати спати або прокидатися. Або мати підвищену тривожність. Наш організм взагалі налаштований на захист від проблем. Тому, якщо людина не бачить снів, можливо, організм захищає його - не показує того, що може викликати смуток або тривогу. Спрацьовує механізм витіснення або заперечення.

- Які з проблем зі снами людина може вирішити сам, а коли варто звернутися до психолога?
- Будь-яка спроба попрацювати зі сновидіннями повинна бути виправдана наявністю проблеми. Звернутися до фахівця коштує в двох випадках: нездужання (безсоння, кошмари) і відсутність сновидінь. У цих випадках варто попрацювати зі сном.

- Що ви розумієте під «роботою зі сном»?
- Залежно від проблеми, з якою людина приходить, вибирається метод роботи. Якщо мучать кошмари або тривожні сни, безумовно, потрібно розбирати сон, виділяти найбільш яскраві образи. За образами стоять звичайні реалії життя. Якщо ж справа в безсонні, варто звернути увагу на розпорядок дня. І також, як і при відсутності сновидінь, навчитися вирішувати свої проблеми робочої та особистому житті.

- Як ви ставитеся до розгадування сну по сонникам?
- З посмішкою. Я чудово розумію, що не можна узагальнити об'єкти сну до примітивного «Вирваний зуб значить те, а здоровий - це». Більшість сонників будується саме за цим методом. Але, дозвольте, зуб для китайця і для російського означатиме зовсім різні речі. Це втім, не виключає загальних «добрих» і «злих» образів.

- Багатьом людям сняться Бог і диявол. Як ви розгадувати такі сни?
- Звичайно, враховуючи характер і спосіб життя людини. Але, взагалі-то, Бог і диявол - це завжди певний образ батька, який або схвалює, або засуджує наші вчинки.

- Від чого вам хотілося б застерегти?
- Від надмірної уваги до снів без наявності проблем у даній області. Все має бути природним. Човен розгойдувати погано.