ЯК відпустити померлої людини :: чому комусь знятися померлі, а комусь ні :: Психологія

Одне з найбільш болісних, хворобливих випробувань для людини - Смерть рідних і близьких. Пережити це завжди важко, особливо якщо смерть раптом наздоганяє молодого людини у розквіті сил, а вже тим більше маленької дитини. Тут до горя додається відчуття жахливої несправедливості: так, все смертні, але чому так рано! У подібних випадках рідні та близькі часто не можуть примиритися з суворою реальністю, прийти в себе. Їх скорбота настільки сильна, що вони мучаться довгі роки, деколи розмовляють з покійним, немов з живим.

Інструкція

Так, вам зараз дуже важко. Але постарайтеся все-таки закликати на допомогу здоровий глузд, логіку. Повторюйте собі: «Непоправне вже сталося. Сльозами і скорботою нічого не виправити ». Подумайте, кому буде краще, якщо ви безнадійно підірвете своє здоров'я або психіку? Вже точно не вашим рідним і близьким. Ви повинні взяти себе в руки, хоча б заради збереження пам'яті про померлого.

Дуже часто таке важке переживання є наслідком почуття провини. Наприклад, ви чимось образили покійного або не приділяли йому належної уваги, турботи. Тепер ви безперервно згадуєте про це, вас мучить запізніле каяття, терзають докори сумління. Це зрозуміло і природно. Але знову-таки подумайте: навіть якщо ви дійсно винні перед небіжчиком, невже скорбота - кращий засіб спокутування? Навколо так багато людей, які потребують допомоги. Зробіть що-небудь для них, допоможіть. Загладьте свою провину добрими справами. Вам знайдеться, куди докласти свої сили. Це, до речі, допоможе відволіктися від обтяжливих думок, переживань.

Якщо ви віруючий християнин, постарайтеся знайти розраду в релігії. Адже згідно християнським канонам смертно тільки тіло - тлінна оболонка, а душа безсмертна. У тих випадках, коли ви дуже важко переживаєте смерть дитини згадайте слова: «Кого Господь любить - того Він рано кличе до себе». А також те, що душа дитини напевно потрапить до раю.

Моліться за покійного, часто приносите поминальні записки до церкви. Якщо ви відчуваєте, що все-таки не в силах його відпустити - обов'язково поговоріть зі священиком. Не соромтеся, задайте всі питання, які вас турбують, на які ви хочете отримати відповідь. Навіть такий: «Якщо Бог дійсно добрий і справедливий, чому ж це сталося?» Часто для того, щоб заспокоїтися, спочатку треба просто-напросто виговоритися.

Спробуйте переконати себе таким доводом: «Він любив мене, він був би дуже засмучений, якби побачив, як я мучуся, страждаю». Іноді це допомагає. Є ще один хороший спосіб - з головою підіть в роботу. Чим більше часу і сил вона займає, тим менше їх залишається на тяжкі думки.