Як стати щасливою

Очікування щастя

Плануючи своє майбутнє, розкладаючи по поличках минулі дні, часто залишають без уваги події поточного часу. Постійне очікування ефемерного щастя втрачає відчуття реальності. А адже може виявитися, що саме ці справжні години життя є найщасливішими і значущими. Як же можна стати просто щасливою і зрозуміти це?

Щоб визначитися в понятті щастя, необхідно сформулювати для себе, що під цим самим поняттям мається на увазі. Для когось щастя - це семизначний рахунок в міжнародному банку, для когось - материнство, для інших - спокійна і розмірене життя.

Щастя - поняття повністю філософське. Це формування особистого підсвідомості, націленого на певну задачу.

Сформулювавши перед собою визначення щастя, можна приступати до його «творення».

Щастя у спілкуванні

Необхідно розширити сферу свого спілкування. Для цього зовсім не обов'язково ставати бовтанку. Просто не варто відкидати випадкове спілкування з незнайомими людьми. Це може виявитися старенька, якій просто приємно перекинутися з кимось слівцем, або консультант в магазині. Адже будь-яке спілкування можна перетворити на приємну бесіду - нехай навіть ні про що.

Не варто при спілкуванні розділяти людей по їх статусності. Адже завтра можна самій опинитися на їхньому місці. Це стосується і виробничих відносин. Привітний товариська людина розташовує до себе оточуючих, а це вже крок до успіху.

Не можна виключати увагу і турботу своїх ближніх, батьків, дітей і друзів. Адже часто тільки вони можуть любити щиро і безкорисливо. А це вже щастя.

У спілкуванні варто уникати людей з негативною енергетикою. Їх негативний заряд може вибити з колії навіть сильної духом людини.

Щастя тут і зараз!

Навчитися відчувати себе щасливим кожен день - це не прості слова. Це реально можливо. Існує безліч тренінгів з підвищення самооцінки, по внутрішньому самоствердження, по настроювання на успіх і багато іншого.

Спробуйте оцінити минулий день. Напишіть два списки відбуваються за день подій і дайте кожному оцінку. Сюди обов'язково треба віднести всі дрібні вчинки, навіть якщо вони на перший погляд здаються дурними або несуттєвими. Напевно позитивних відповідей виявиться більше. А це говорить про те, що день не пройшов даремно, що він був насичений різними емоціями, що були досягнуті якісь успіхи.

Потім необхідно «просмаковать» кожен позитивний момент, запам'ятати, які були при цьому приємні відчуття. Далі зафіксувати їх у своїй свідомості. Треба накопичувати такі емоції, складати їх щодня в свою «скарбничку».

Будувати щастя своїми руками

Хорошим прикладом може служити сприйняття щастя маленькими дітьми. Вони радіють кожному моменту життя: новій іграшці, сонячному променю, обіймам мами. Вони не зберігають образи і не будують плани на подальше життя. Вони щасливі в сьогоденні.

А може, варто починати свій день з посмішки? Просто посміхнутися своєму відображенню в дзеркалі, посміхнутися незнайомій перехожому і співробітникам на роботі. Навіть починаючи посміхатися примусово, запускаються в роботу гормони, які відповідають за гарний настрій. А це теж маленьке щастя.

Помилковою є думка, що поставивши перед собою якусь конкретну мету успіху і досягнувши її, можна стати щасливим. А що буде тоді, коли вона досягнута? Результат отриманий, і вже нікуди прагнути. Тому не варто своє щастя пов'язувати з досягненням певних вершин, особливо в кар'єрі. Потрібно навчитися просто радіти життю і відчувати себе щасливим, не планувати своє щастя на завтрашній день і не плакатися про минулі роки.

До виникають же проблемам слід ставитися філософськи. Чи не кидатися усувати помилки з гарячою головою. Вирішувати й усувати їх по мірі надходження. Не накопичувати гору, яку в подальшому буде не подолати. Всі і завжди можна вирішити. Адже не дарма кажуть: «Перемелеться - борошно буде».

Добре б зайнятися улюбленою справою. Ненависна робота тільки отруює існування. Так що треба знайти заняття до душі і отримувати від нього не тільки матеріальне благополуччя, але і задоволення. Це теж щастя, причому щоденне.

Поглянути на життя іншими очима, налаштуватися на позитивне сприйняття і жити повноцінним життям. Ось запорука щасливого і успішного життя.