ЯК допомогти вийти з депресії

Щоб не дозволити близькій людині з головою загрузнути в болоті під назвою «депресія», дуже важливо вчасно протягнути йому руку, підібрати правильні рятівні слова.

Інструкція

Знайти підхід до депрессируют, як правило, буває досить непросто, тому запасіться терпінням: воно вам дуже знадобиться. Чи не мучити себе безглуздими переживаннями - розтративши власні душевні сили, ви вже нікому не зможете надати допомогу в повній мірі.

Якщо вам невідомо, що саме стало причиною депресії, спробуйте поговорити про це з самою людиною. При розмові будьте гранично уважними, чи не дорікайте і не звинувачуйте в слабкості, безвольність і так далі. Однак, якщо людина не готова до відвертої розмови з вами - не тисніть і не нав'язуйте, просто дайте йому зрозуміти, що в будь-яку хвилину готові вислухати і допомогти, і залиште на час у спокої.

Не пропустіть момент, коли закінчиться гостра стадія депресії: якраз на цьому етапі і потрібно починати активно виводити людину з цього гнітючого стану і не залишити хвороби ні найменшого шансу перейти в хронічну форму.

Кращий засіб від депресії - це позитивні емоції, нові враження. Радуйте занемогшего, чим тільки можете. Балуйте! Помітили, що до нього повертається апетит? Це прекрасний привід спекти величезний торт «Наполеон» до чаю. Робіть йому маленькі і великі сюрпризи. Запропонуйте вибратися на лижний курорт, на полювання з друзями, в бразильський ресторанчик або куди завгодно, лише б подалі від поганих думок і поганого настрою.

Підтримайте конкретними справами. Причиною депресії стала втрата хорошої роботи? Ймовірно, він не відмовиться від вашої матеріальної допомоги, запропонованої від душі.

Ще одним хорошим ліками від депресії та безсоння є фізична праця. Затейте невеликий ремонт, будівництво курятника на присадибній ділянці або хоча б перестановку в квартирі - попросіть вам підсобити.

Не давайте людині, яка страждає депресією, відчувати себе покинутим. Навіть коли ви впевнені, що він все одно відповість відмовою, не забувайте покликати його з собою, відправляючись в кіно або в гості до родичів.