ЩО таке лінь і як з нею боротися

Яка людина хоч раз у житті не стикався з лінню? Буває, що дуже треба негайно зробити щось важливе і невідкладне, але якась невідома сила зупиняє, змушуючи вдаватися до неробства. Деякі психологи, втім, стверджують, що не буває ледачих людей, є люди які не мають мети.

Що ж таке лінь? «Відраза від праці і занять, схильність до дармоїдства і неробства». Так роз'яснював у своєму тлумачному словнику значення цього слова Володимир Даль. Відразу ж у свідомості з'являється негативний образ такого собі закінченого ледаря, провідного асоціальну життя. І все ж лінь - невід'ємний атрибут повсякденного життя багатьох людей. Складно зустріти людину, яка іноді не занурювався б у стан, коли нічого не хочеться робити.

Фахівці в області психології вважають, що так звана лінь дуже часто пояснюється всього лише недоліком мотивації до того чи іншого виду діяльності. Боротися з цим явищем прямими методами, «в лоб», марно. Тим більше що нерідко лінь служить своєрідним «дзвіночком», який попереджає людину про перевтому і необхідності відпочити, відновити сили. У деяких випадках стан лінощів може супроводжуватися фізіологічними порушеннями: проблемами з серцем, стрибками кров'яного тиску. Таке поєднання психологічного стану та медичних симптомів повинно стати приводом для звернення до лікаря.

Навіть якщо фізичне самопочуття не погіршився, поява ознак ліні може свідчити про наявність внутрішнього опору, що відноситься до певної діяльності. Іноді лінь супроводжується несвідомим почуттям провини, невиразним занепокоєнням або навіть страхом. Проаналізуйте, які причини виниклого психологічного дискомфорту. Можливо, ви пред'являєте надмірно завищені вимоги до себе, беручись за роботу, яка виходить за межі вашої професійної компетенції. Або чините опір спробам з боку значущих для вас людей нав'язати справу, яка вам не до душі, суперечить вашим життєвим установкам, цілям і цінностям.

Навчіться ставити перед собою розумні і здійсненні мети. Справи, які відлякують вас своїми грандіозними масштабами і удаваній неможливістю, намагайтеся розбивати на кілька етапів. Таке дроблення діяльності знімає внутрішнє напруження, викликане уявними утрудненнями, пов'язаними зі складністю того чи іншого завдання. Коли ви зрозумієте, що кожен маленький крок наближає вас до завершення роботи, від ліні не залишиться і сліду.