ЯК захістітіся від захворювань

Повітря, Яким ми діхаємо, а такоже оточуючі нас люди могут ставаті Джерелом серйозно захворювань. Щоб віключіті будь-яку ймовірність Отримання грипу або застудити, слід подбаті про захист свого організму.

Інструкція

Намагайтеся НЕ вступаті в тісній контакт з людьми, Які в застуджені або Хворі чим-небудь ще. При таких захворюваннях, як грип, ГРЗ або при других вірусніх інфекціях, Хворі зобов'язані носить марлеві пов'язки. Переконайся в Авторитети ваших переносячи захворювання родічів або знайомого, з Якими вам доводитися спілкуватіся Щодня.

Чи не користуюсь особіст промовами хворого, включаючі предмети одягу, рушники, сигарети, телефон и т.д. Если ж вам все ж таки довелося ненадовго взяти Який-небудь з ціх предметів, обов'язково вімійте руки з милом после его! Застосування. Мійте руки перед їжею, Незалежності від того, з чим смороду вступали в контакт.

Тримай подалі від тварин, Які могут буті переноснікамі захворювань. Це, самперед, бродячі кішкі и собаки. Намагайтеся НЕ користуватись солодко пахнути Парфум та лосьйон в літній период, Щоб не прівертаті комах. Если у вас є домашні тварини, то обов'язково робіть їм необхідні щеплення за рекомендаціямі ветеринара.

Унікнете заражене кожи різнімі інфекціямі. Щодня Приймайте душ и ретельно вітірайте шкіру в області ніг, пахви и геніталій: ЦІ ділянки тела схільні утримуватися Волога и становится сприятливі середовище для розмноження бактерій.

Відвідуйте стоматолога не рідше одного разу на рік для обстеження або лікування ваших зубів. Чістіть їх НЕ менше рази на добу. Щодня користуюсь зубних ниткою и полощіть рот после шкірного прийому їжі.

Вживатися в розпочалась Тільки свіжі продукти. Перед покупкою переконаєтеся, что їх Термін Зберігання НЕ Закінчився. Відкриті упаковки зберігайте Тільки в холодильнику. Мійте перед їжею фрукти и овочі.

Зміцнюйте організм. Займаюсь спортом, робіть зарядку вранці. Вмивайтеся прохолодною водою и Частіше гуляйте на повітрі, щоб загартуваті імунну систему. Приймайте вітаміни и мікроелементи.