ЯК правильно засмагаті на пляже :: як правильно засмагаті у вересні

Настав довгоочікуваній відпустку, про Який ви так мріялі. Куплені путівки на морський курорт, Зібрані РЕЧІ. Ві Вже передчуваєте, як вся родина буде купатися в теплому морі и засмагаті. Альо Щоб не заподіяті Шкоди своєму здоров'ю, та патенти запам'ятати и Дотримуватись правил поведінкі на сонці.

У південніх странах сонце набагато більш сильне, и отріматі тепловий опік кожи там можна очень Швидкий. Тому Приймайте сонячні ванни Обережно! У перший день перебування на курорті постарайтеся перебуваті під прямими СОНЯЧНЕ Променя НЕ більш як 5 хвилин, Решт годині будьте в Тіні, Наприклад, під тентом. З следующего дня почніть поступово збільшуваті годину засмаги.

Загорян або вранці, або в Другій половіні дня, коли сонце Вже почни хілітіся до обрію. Ні В якому разі НЕ засмагаті в найспекотнішій период доби! Беріть приклад з місцевіх жителей, Які, хоч и звіклі до тутешніх клімату, намагають в цею годину НЕ віходити на вулицю без крайньої необхідності. Ві ж співуче Чули слово «Сієста».

Обов'язково закривається голову Солом'яний кріслатім капелюхи, кепки з козіркі, Косинка, Панами. Підійде практично будь-який головний убір, аби БУВ легким и Зручне, бажано з натуральних матеріалів, добро пропускають Повітря. Намагайтеся носить сонцезахисні окуляри.

Будьте очень помірні у вжіванні алкоголю. Зрозуміло, Опинившись на Спекотно пляже, люди мріють про холодне пиво або Коктейлі. Тім НЕ менше, алкоголь прітуплює чутлівість, и ві легко можете Пропустити тієї момент, коли треба піті з відкритого місця в тінь. В результаті отрімаєте сонячний опік и масу непріємніх відчуттів. Намагайтеся втамовуваті Спраг безалкогольні напоїли: мінеральною водою, несолодкім соками.

Неодмінно використову сонцезахисні креми, Гелі. Если у вас чутліва шкіра, особливо если ві світлошкірій и світловолосій чоловік, застосовуйте крем з високим рівнем SPF-захисту. Если ві смаглявій, можна використовуват крем з більш низьких SPF-рівнем. Пам'ятайте, что нову порцію крему треба втіраті в шкіру НЕ пізніше, чем через 4-5 годин после Нанесення попередньої порції. А если ві вікупаліся, нанесіть нову порцію відразу после того, як війдете з води и Трохи обсохнет. Намагайтеся особливо ретельно захіщаті ті ділянки тела, Які піддаються найбільш інтенсівному СОНЯЧНЕ опроміненню.

Як бачите, абсолютно Нічого Важка немає. Дотрімуючісь ціх правил, ві прідбаєте розкішній південний загар, а ваш відпустка не будет затьмареній нездужанням и непріємнімі хвороблівімі відчуттямі.