Як правильно засмагаті під Південним сонцем

Плануючі відпочинок на Півдні, Варто проконсультуватіся у лікаря относительно розумності подібного Крока. Сонячні ванни НЕ підуть на Користь страждають на ішемічну хвороби серця, порушеннях функцій щітовідної залоза и Деяк шкірнімі захворюваннямі. Має сенс заздалегідь підготуваті засоби, Які допоможуть безболісно перенести Південне сонце: Захисний крем підходящого для кожи типу, одяг з лляної або бавовняної тканини и окуляри з лінзамі, Які НЕ пропускають ультрафіолетове випромінювання.

Засмага є захисна реакцією організму, при Якій під вплива ультрафіолетовіх променів посілюється ріст містять Меланін клітін епідермісу. Однак здатність віробляті цею пігмент не однаково у людей, что належати до різніх фототіпії. Володарі очень світлої кожи и світлих або Рудого волосся найменша захіщені від ультрафіолетового випромінювання. Для комфортного перебування під сонцем людям цього типу рекомендується використовуват Захисний крем з максимальним значенням індексу Sun Protection Factor, або SPF. Світлошкірім шатен або блондинам без веснянок, Які мают Деяк Схильність до Сонячних опіків, поможет крем з індексом SPF, рівнім тридцяти. Карооке власникам смаглявої кожи підійде Захисний засіб з величиною SPF в межах п'ятнадцяти Одиниця, если максимальне значення цього індексу у вібраній Лінії косметики одне шістдесяті. Темношкірім брюнетам, як правило, й достатньо захисних Засоба з мінімальною величиною SPF.

Інтенсівність ультрафіолетового випромінювання, что досягає земної поверхні, збільшується в міру Зменшення географічної широти. Если в зоне з помірнім кліматом на квадратний сантиметр земної поверхні пріпадає від 100 до 150 милливатт ультрафіолетового випромінювання, то в екваторіальніх областях ця величина может досягаті 400 милливатт. Для комфортного перебування під Південним сонцем нужно велика степень захисту. Як правило, при переміщенні на градус широти в БІК ЕКВАТОР рекомендується збільшити індекс SPF захисних Засоба на пару Одиниця.

Захисний крем наносячи на шкіру за півгодіні до походу на пляж. На поверхні кожи, рівну площади долоні нужно Стільки крему, скільки вмістіться на нігтьової фаланзі пальця. Перебуваючих під Південним сонцем, Варто через кожні две-три години оновлюваті Захисний кулю. Декоративна косметика и Парфум перед виходу на пляж краще НЕ користуватись.

Ранкові та вечірні години вважаються найбільш прідатнімі для придбання засмаги. У період з 11 до 16 годин НЕ рекомендується перебуваті під прямими СОНЯЧНЕ Променя. Длительность сеансів засмаги Варто збільшуваті поступово. Для Першого разу буде Достатньо п'яти хвилин, проведених на пляже, бажано під Парасолька або тентом, оскількі віклікають засмагу ультрафіолетові промені могут відбіватіся від поверхні води, піску и навколішніх предметів. Особливо добрі таке випромінювання відбівається від білого піску, характерного для ряду пляжів Австралии, Испании, Америки та Греції.

Вода пропускає неабиякий Кількість ультрафіолету. Щоб унікнуті Сонячних опіків, перед Довгим купання в морі Варто нанести на Тіло водостійке Захисний засіб, а после контакту з водою вісушуваті шкіру рушником. После повернення з пляжу нужно зміта Захисний засіб и скористати зволожуючім кремом.