Як захиститися від палючого сонця

Захист шкіри від сонця

Шкіра людини має здатність до природної захисту від сонця: під впливом сонячних променів в шкірі починає вироблятися пігмент меланін, який утворює захисний бар'єр навколо клітин і запобігає проникненню ультрафіолету. В результаті утворюється загар. У представників південних народів, у азіатської та негроїдної рас цей процес відмінно налагоджений і дозволяє захищатися навіть від палючого екваторіального сонця, але у білих людей зі світлою шкірою меланін виробляється в менших кількостях або майже не виробляється. В результаті шкіра не захищена від сонячних променів, які призводять до появи опіків. Ультрафіолетове випромінювання старить шкіру і може викликати ракові захворювання. Тому таким людям необхідно використовувати додаткові засоби захисту.

Захищатися від сонця бажано і людям з темною шкірою, яка ніколи не згорає: доведено, що любителі засмаги частіше страждають від раку шкіри і виглядають старше.

Сучасна косметологія пропонує великий спектр сонцезахисних засобів для різних типів шкіри. Це мазі, креми, молочко, спреї від засмаги з ультрафіолетовими фільтрами в складі. Вони мають різний показник spf (фактор захисту від сонця): засоби з spf від 2 до 10 потрібно використовувати людям з темною кожей- кошти з показниками від 10 до 30 - із середнім фототипом, а високий spf призначений для людей з дуже світлою і легко згоряє шкірою. Максимальний рівень spf дорівнює 50, показники вище на упаковках це лише маркетинговий хід. У чоловіків шкіра, як правило, краще захищена від сонця, тому їм можна користуватися менш сильними засобами. Щогодини або після купання необхідно заново наносити крем на шкіру.

Щоб захистити шкіру від сонця, недостатньо використовувати сонцезахисні креми, крім хімічного захисту необхідна механічна. Ніколи не засмагати під сонцем, тільки в тіні, куди теж проникає значна частина випромінювання. На пляж беріть з собою парасольку чи вибирайте місця під деревом. Після купання потрібно ретельно витирати тіло рушником, так як краплі води заломлюють сонячні промені і можуть призвести до опіків.

Під час прогулянки захищайте тіло і обличчя одягом і головними уборами. У спеку можна носити вільні речі зі світлого легкого матеріалу.

Захист очей і голови від сонця

Пекуче сонце завдає шкоди не тільки шкірі, але й очам. Ультрафіолетове випромінювання може викликати опіки сітківки, катаракту або призвести до зниження зору. Одягайте якісні сонцезахисні окуляри або носите кепку з козирком. Не купуйте дешеві пластикові темні окуляри, навіть самі красиві і стильні, так як вони не захищають від випромінювання. Якщо ви носите лінзи чи окуляри для корекції зору, вибирайте моделі з захистом від ультрафіолету.

Обов'язково надягайте головний убір, якщо ви перебуваєте під палючим сонцем, тривале перебування під сонячними променями може викликати сонячний чи тепловий удар.