ЯК захистити шкіру від сонця

Помірне вплив на шкіру сонячних променів необхідно для поліпшення обмінних процесів, вироблення організмом вітаміну D, насичення шкіри киснем і просто гарного настрою. Проте надмірне перебування на сонці може призвести до негативних наслідків - від пігментації до серйозних опіків.

Вам знадобиться

- сонцезахисні засоби;
- косметика з фактором захисту;
- капелюх;
- одяг з натуральних матеріалів;
- зволожуючий крем.

Інструкція

Щоб захистити шкіру від сонця, намагайтеся влітку не виходити на вулицю без особливої необхідності з 12 до 15 годин, а при особливо спекотної погоди - з 11 до 17.00. У цей час сонце найбільш активно. І вже тим більше не варто засмагати в такий годинник, інакше ви ризикуєте отримати не тільки сильний опік, але й тепловий удар.

Обмежте час перебування на сонці у вітряну погоду. Через те, що вітер буде охолоджувати вашу шкіру, ви не помітите, як згорите. Також не варто перебувати під палючим сонцем з мокрою шкірою, так як крапельки води виступають у ролі лінз і посилюють вплив ультрафіолету. Вийшовши з моря - обов'язково витріть рушником.

Використовуйте хороші сонцезахисні засоби. Сьогодні в магазинах можна знайти різноманітну кількість лосьйонів, кремів і спреїв з різним фактором захисту від ультрафіолету (SPF). Виберіть той з них, який підходить вашому типу шкіри. Важливо також використовувати засіб, який захищає не тільки від UVB променів, що викликають опіки, а й від променів типу UVA, які проникають в глибокі шари шкіри, сприяють передчасному старінню і підвищують ризик розвитку раку шкіри.

Носіть капелюхи з широкими полями. Такий головний убір - ідеальний варіант в літній період, так як захищає від ультрафіолету не тільки обличчя, але і плечі. Благо, що сьогодні даний аксесуар знову в моді. Альтернативою капелюсі можуть стати кепки або панами.

Захищайте шкіру за допомогою одягу. У пустелі подорожні не випадково повністю одягнені і закутані в хустки - це захищає шкіру від яскравого сонця і запобігає організм від зневоднення. Ось чому жарким літом на вулицю краще надягати одяг з довгими рукавами з натуральних тканин - бавовни або льону. Це захистить ваші руки від негативного впливу ультрафіолету. Крім того, натуральний матеріал дозволяє шкірі «дихати», тому вам не буде жарко в таких речах.

Зволожуйте шкіру спеціальними засобами. Після тривалого перебування під сонцем обов'язково нанесіть на шкіру зволожуючий крем, який пом'якшить її і наситить вітамінами. Без такого догляду шкіра з часом може втратити пружність і стати сухою.