ЯК позбутіся целюліту на сідніцях

До вінуватців з'явиться целюліту фахівці відносять жіночі статеві гормони и спадковість. Однак Це не заважає жінкам вести запеклася боротьбу з даною проблемою. Методик позбавлення від целюліту й достатньо багато, но видимий результат можна отріматі Тільки в тому випадка, если підійті до май цього питання комплексно.

Інструкція

Оскількі будь-які процеси в організмі так чи інакше пов'язані з Надходження пожівніх Речовини, ваш перший крок у борьбе с целюлітом винен складатіся у перегляді раціону. Віключіть Міцні спіртні та солодкі газовані напої, жирні и смажені страви. Споживання борошняніх та солодких виробів зведіть до мінімуму. Всі ЦІ надмірності можна замініті корисностей кашами, піснім м'ясом, рибою, яйцями, горіхамі, овочами и фруктами.

Намагайтеся пити НЕ менше двох літрів води в день. Вона винна буті чистою, кіп'яченої або фільтрованої. Дуже добре, если будете вжіваті мінеральну столову воду без газу. Солодкі соки и напої, что продаються в магазинах, краще замініті свіжовіджатімі фруктами.

Підсільте НАВАНТАЖЕННЯ на м'язи, заставил працювати ті з них, які відповідають за стан и Зовнішній вигляд сідніць. Добре допомагають Вправи зі скакалкою, підйом по сходах, танці, швидка ходьба. Если у вас є така можлівість, хоча б пару разів на тиждень відвідуйте плавальний басейн. Ще краще - тренажерний зал, де під керівніцтвом кваліфікованого тренера можна Виконувати Спеціальний комплекс вправо.

Будинки кілька разів на день корисностей Виконувати спеціальну зарядку для сідніць, напружуючі и розслабляючі м'язи. Чи не забувайте такоже про прісідання и таких вправо, як «ходіння на п'ятій точці» и піднімання таза з положення лежачі.

Використову хороші антіцелюлітні креми, Гелі та скраби. Смороду, на жаль, недешеві, тому Доступні далеко не всім и не Скрізь, тому можна найти їм заміну. Наприклад, змішайте мелені зерна кави и МОРСЬКИЙ сіль в рівніх пропорціях и Дода в суміш гель для душу. Або зробіть домашній крем зі сметаною и кавової гущі. Распарьтесь в душі и втирайте Ваші домашні засоби в проблемні місця. Такі сеанси повторюйте рази два-три на тиждень.

Протяг трьох тіжнів через день Приймайте розслаблюючі ванни з додаванням ефірніх масел грейпфрута, апельсина, кипариса, ялівцю, лимона и пр. У ванну, крім аромомасла, можна додаваті и по півсклянкі червоного вина.

Кожен день робіть масаж сідніць. Для цього Прийміть контрастний душ и нанесіть будь-який наявний у вас Антицелюлітний засіб. Потім почніть масаж за загальною схемою: погладжування, розтірання, розмінання, шльопанці, щіпкові руху, погладжування и т.п.

Посіліті масажний ефект вам могут СПЕЦІАЛЬНІ вакуумні банки и масажери різніх тіпів, Які є у продаж в аптеці. Головне - дотримуйтесь регулярність їх! Застосування в області сідніць.

Постарайтеся захіщаті собі від постійніх стресів, тому трівале емоційне напружености спріяє Накопичення жиру в організмі. Повнотіла супроводжується Утворення «апельсінової кіркі» на сідніцях и стегнах.

Вірішіті проблему з целюлітом на сідніцях вам поможет такоже спеціальну білізну - стягуючі бріджі або шорти. Воно робиться за Особливе технологією з трішарового матеріалу, Який надає одночасно компрессионное и масажне дію, а такоже має ефект сауни. Довго ходити в такій білізні нельзя, но кілька годин на день дозволяти добитися добрих результатів. Альо зверніть увагу: если у вас є гінекологічні або серцево-судинні захворювання, дерматит або варикозне Розширення вен, носить антіцелюлітні штани можна.

Если у вас є гроші и бажання, можете віддаті перевага чисельності салоном способам позбавлення від целюліту. Вам могут Запропонувати НЕ Тільки звічні масажі та обгортання, но такоже Апаратні методи - ультразвуковий терапію, вібро-, Пресо-, термо- и мезотерапію та ін.