Для занять потрібно вибирати таке місце, де не тільки можна ефективно позайматися, але ще й помедитувати. Адже йога - не просто комплекс фізичних вправ, вона передбачає ще й духовне самоочищення. А це означає, що одним з найоптимальніших варіантів для занять на свіжому повітрі може стати малолюдний парк. Бажано, щоб він розташовувався якомога далі від дороги. У Москві, наприклад, однією з кращих майданчиків для занять йогою вважається Парк Ермітаж або сад інституту імені Баумана.
Другий варіант - дах якого-небудь висотного будинку. Тут ряд вимог буде набагато ширше. По-перше, вона повинні бути достатньо міцною і нової. По-друге, необхідна домовленість з власником будівлі та службою безпеки. По-третє, на даху може бути присутнім тільки обмежене число учасників. Пов'язано це з тим, що організатори занять повинні уникати ситуацій, які можуть бути потенційно небезпечними. На подібні заходи потрапити можна тільки за попереднім записом.
Ряд йога-центрів організовують заняття на літніх верандах, які розташовані безпосередньо в центрі або поряд з ним або в спеціальних спа-центрах, які володіють тихій і затишній територією. У цьому випадку спокій займаються, не буде порушений, і ефективне тренування і медитація будуть забезпечені.
Як варіант, можна займатися йогою на свіжому повітрі на власній дачі. Плюсів у даного варіанту величезна кількість - це і можливість займатися в будь-який зручний для вас час, і індивідуальне тренування, і відсутність небажаних відвідувачів. З мінусів можна виділить той факт, що навряд чи так ви зможете забезпечити собі заняття з тренером. Тому вид занять йогою на самоті підійде тільки тим, хто вже знайомий з цим древнім мистецтвом релаксації.
Як розрахувати розрахунковий пенсійний капітал
Як знизити нітрати в акваріумі
Які заходи прийняті проти куріння
Як написати правильно відмова
Як відправити інтернет-замовлення Avon
Як створювалася гра Assasins creed
Як дістатися з аеропорту Венеції