Літні олімпійські види спорту: легка атлетика

Бігові дисципліни: спринт, середні дистанції, довгі дистанції, біг з бар'єрами, естафета. Ці змагання є одними з найстаріших у програмі Олімпійських ігор, вони проводилися вже в 1896 році.

Для легкоатлетичного бігу потрібні спеціально обладнані стадіони з доріжками (8-9 штук влітку і 4-6 - взимку). Ширина кожної з них 1,22 м. Доріжки забезпечені розміткою, що вказує старт, фініш і коридор для передачі палички естафети.

На Олімпіадах судді обов'язково переглядають фотофініш, щоб вирішити спірні моменти. Змагання записуються на відео, потім спортсмен з тренером можуть визначити свої помилки і успіхи. Великі змагання проводяться в кілька попередніх раундів, щоб виділити фінальну групу за результатами.

Технічні дисципліни літніх видів легкої атлетики включають в себе: вертикальні стрибки у висоту, стрибки з жердиною, горизонтальні стрибки в довжину, потрійні стрибки, метання диска, штовхання ядра, метання списа, метання молота.

Вертикальні стрибки починаються з подолання планки на мінімальній залікової висоті. Спортсмену дається три спроби на кожну з них. При цьому атлет може перенести будь-яку кількість (з трьох) залишилися спроб на наступну висоту. Якщо результати спортсменів рівні, перевагу отримує учасник, що витратив менше спроб. Стрибок вважається вдалим, якщо планка залишилася на штангах. Суддя в цьому випадку піднімає білий прапор.

Дуже складна технічно дисципліна - стрибки з жердиною. Вона вимагає від спортсмена спринтерських якостей, стрибучості, відмінної координації рухів. Якщо під час спроби шест зламається, учасник може повторити стрибок з іншим інвентарем.

Завдання атлета при виконанні стрибка у довжину - досягти найбільшої швидкості при розбігу і не заступити за обмежувальну риску. Спортсмен ділить вправу на чотири фази: розбіг, відштовхування, політ і приземлення. Техніка атлетів може відрізнятися - буває політ «за крок», «прогнувшись» і «ножицями» - кожен спортсмен вибирає найбільш результативний варіант для себе.

Багатоборство - це сукупність декількох легкоатлетичних дисциплін. Десятиборстві для чоловіків складається з: бігу на сто метрів, стрибка у довжину, стрибки у висоту, штовхання ядра, бігу на 400 метрів, бігу на 110 метрів з бар'єрами, стрибки з жердиною, метання диска, метання списа, бігу на 1500 метрів. Жінки виконують сім видів: біг на 100 метрів з бар'єрами, штовхання ядра, стрибок у висоту, біг на 200 м, метання списа, стрибок у довжину, біг на 800 м.

Окремою легкоатлетичної дисципліною є спортивна ходьба. Атлет повинен суворо дотримуватися техніки її виконання - постійний контакт ноги з покриттям. Чоловіки змагаються на дистанціях в 20 і 50 км, а жінки ходять на 20 км.