ЯК вибрати противоскользящий килимок

Фітнес і йога тренують тіло, роблять його гнучким і витривалим. Деякі вправи вимагають високої концентрації, особливо складні асани в йоги. Тому ніякі зовнішні фактори не повинні перешкоджати тренуванні.

Вам знадобиться

килимки для йоги та фітнесу.

Інструкція

Індивідуальна підстилка необхідна для дотримання правил гігієни. Для комфортних занять дуже важливо вибрати противоскользящий килимок, який буде не тільки фіксувати положення тіла і кінцівок, але і вбирати зайву вологу. В першу чергу зверніть увагу на матеріал, з якого виготовлена підстилка.

Килимок з щільного ПВХ, на відміну від синтетичного, має шорстку поверхню. Під час занять руки і ноги не будуть ковзати по ній. Килимок має достатню товщину, але він досить жорсткий, що заподіює деякий дискомфорт при виконанні інтенсивних вправ.

М'який, легкий і еластичний килимок з термопластика і еластомеру володіє протиковзкими властивостями і добре вбирає вологу. Матеріал практично не піддається впливу зовнішніх факторів і зберігає форму, тому підходить для тривалого використання.

Йоги цінують натуральні килимки, виконані з гуми з додаванням джуту та каучуку. Виберіть противоскользящий килимок для ефективних занять, і він прослужить вам багато років. Гума не ковзає, не вбирає запахи, не електризується. Вам не боляче буде поставити на килимок коліно або лікоть, до того ж покриття володіє теплоізоляційними властивостями.

Деякі килимки мають додаткове покриття з бавовни або мікрофібри, яке повністю вбирає піт. Щоб зрозуміти, будете ви ковзати на такому килимку під час тренувань чи ні, пощупайте його.

Після того як ви визначитеся з матеріалом, правильно підберіть довжину противоскользящего килимка в залежності від зростання. Якщо ваш зріст до 180 см, досить буде довжини підстилки 185 см. Високому людині буде комфортно займатися на двометровому килимку. Виберіть довгу підстилку і в тому випадку, якщо виконувані вправи вимагають прокинув тіла і кінцівок.