ЯК пережити відхід дівчата :: Розставання й розлучення

Розрив відносин з коханою людиною завжди дається непросто. І зовсім неважливо, чому так сталося: розлюбила вас дівчина або ж вирушила у «вільне плавання». Якщо ви відчували щирі почуття, біль від догляду буде довго «підточувати» вас зсередини, але можна постаратися зробити так, щоб прискорити процес «одужання».

Інструкція

У першу чергу постарайтеся позбутися від усього, що нагадує про вашу колишньої коханої. Психологи впевнені, що любовну травму необхідно лікувати точно так само, як, наприклад, наркотичну залежність. А це передбачає повну відсутність у вашому житті навіть натяку на все, що було пов'язано з дівчиною: спільні фотографії в фотоальбомі, подарунки, випадкові дзвінки, походи в заклади, де можна було б зустрітися з нею ненароком. Обов'язково варто видалити адресу її електронної пошти, посилання на персональну сторінку в соціальних мережах, аську і номер мобільного телефону, щоб у хвилини жалю за втраченим не з'явилося спокуса зв'язатися з нею. Так, це буде непросто, але це перший крок на шляху до внутрішньої свободи.

Під час розставання дівчина може з милою посмішкою запропонувати «залишитися друзями». Ні в якому разі не погоджуйтеся на цю пропозицію, якщо відчуваєте, що ще продовжуєте любити її. Подібний самообман лише посилить і продовжить ваші страждання. Якщо ви відчуваєте, що дівчина вам цікава не тільки в якості потенційної супутниці життя, але і як особистість, запропонуйте перенести цю розмову на годик або два. Дайте собі час, щоб оговтатися після втрати.

Періодично вас накриває хвилею безвиході і тягне напитися і поплакатися одному в жилетку? Візьміть себе в руки, подібні дії лише посилять ваш емоційний стан. Не секрет, що алкоголь знижує здатність тверезо мислити і вкрай негативно впливає на силу волі. Самі не помітите, як після чергової банки пива рука сама потягнеться до телефону. Крім того, в черговий раз скаржачись приятелеві на долю-злодійку, ви, тим самим, серйозно ризикуєте «застрягти» в негативних емоціях. Тому постарайтеся якнайшвидше закрити для себе тему скарг.

Звільнивши свій життєвий простір від випивки і ниття, варто задуматися про збільшення фізичного навантаження. Коли відчуваєте, що настрій на нулі - прийшов час влаштувати пробіжку в найближчому парку, кілометрові запливи або гонки на велосипедах. Під час інтенсивних фізичних вправ в організмі підвищується рівень серотоніну і ендорфінів, які відповідають за гарне самопочуття і допомагають оптимістичніше дивитися на світ. Незабаром самі не помітите, як біль від розлуки пройшла, звільнивши місце для нових відносин.