ЯК позбутися від заколисування на кораблі :: як позбутися від нудоти в морському круїзі

Деякі люди уникають плавань на кораблі або морських круїзів через так званої морської хвороби. Симптомами заколисування можуть бути запаморочення, нудота і блювота, задуха, панічні атаки. Однак, існують нескладні прийоми, які дозволять вам запобігти морську хворобу і послабити неприємні відчуття.

Вам знадобиться

- антигістамінні препарати;
- дотримання правил поведінки на кораблі;
- позитивний настрій.

Інструкція

Найчастіше від морської хвороби страждають люди зі слабким вестибулярним апаратом. Перебуваючи на борту рухомого корабля, вестибулярний апарат реєструє певний рух у той час, як м'язи і суглоби залишаються нерухомими. Таке протиріччя сигналів викликає неприємні відчуття. Існують і випадки особливої індивідуальної схильності до заколисування.

Для того, щоб знизити ризик заколисування, необхідно дотримуватися ряду простих правил. Насамперед, рекомендується відмовитися від алкогольних і газованих напоїв. Не варто вирушати в плавання на борту на порожній шлунок, але й переїдати перед подорожжю не рекомендується. Крім того, людям, схильним морської хвороби, необхідно дотримуватися певну позицію тіла на кораблі. Перш за все, віддайте перевагу місцю або каюті в середній частині корабля. Не рекомендується сидіти проти руху, а також читати. Якщо ви відчуваєте, що вас починає заколисувати, вийдіть на палубу і сфокусуйтеся на лінії горизонту. Поверніть голову по сторонах і зробіть глибокий вдих.

Існують певні препарати, що ослабляють симптоми морської хвороби. Вам на допомогу прийдуть антигістамінні ліки, а також таблетки, що містять бетагистин. Для запобігання заколисування також можна скористатися спеціальними пластирами зі скополаміном. Пластир необхідно накласти на шкіру за кілька годин до подорожі. Однак, зверніть увагу, що подібний засіб протипоказано людям похилого віку і дітям.

Варто також відзначити, що дуже часто морська хвороба виникає з психологічних причин. Люди, що страждали від заколисування в минулому, заздалегідь налаштовують себе на муки, що негативно позначається на фізичному стані. Щоб уникнути такого результату, постарайтеся розслабитися, спілкуйтеся з друзями, фотографуйтеся і отримуйте задоволення від подорожі.