ЯК вирватися із замкнутого кола :: як вийти із замкнутого кола психологія :: Психологія

День у день, з тижня на тиждень, з місяця в місяць ... Так проходить життя в суєті. Якщо нічого не змінювати, то через якийсь час людина може просто зійти з розуму, кинути все в одну мить або нажити депресію. Щоб цього не допустити, потрібно діяти.

Інструкція

Навчіться робити перепочинку. Без цього неможливо тверезо дивитися на життя. Одним достатньо відпустки раз на рік, а інші щомісяця відводять певну кількість часу для того, щоб відновити сили й оцінити все, що відбувається.

Регулярно відпочивайте, навіть якщо справ безліч. Виділяти час для відпочинку - закон. Якщо вчасно цього не робити, то втома буде накопичуватися і впливати на життєві рішення. Коли людина втомився, він не може щось міняти - він діє автоматично і не замислюється.

Коли відчуваєте, що потрібно щось змінювати у своєму житті, але не можете зрозуміти, що саме, попросіть ради у одного. Свіжий погляд з боку допоможе вам побачити вашу ситуацію в іншому світлі. Тільки спочатку налаштуйтеся не відкидати рада, а поміркувати над ним.

Якщо потрібно докласти зусиль для того, щоб вирватися із замкнутого кола, а у вас вже не вистачає на це енергії, попросіть про допомогу. Немає нічого ганебного в тому, щоб скористатися допомогою близької людини, особливо якщо це може буквально врятувати вам життя.

Поміняйте своє ставлення до життя. Якщо ви живете або робите щось так, як не зручно вам, але влаштовує інших - це неправильно. Своїм життям ви вправі розпоряджатися самостійно. Навчіться відстоювати свої права і точку зору. Дайте іншим зрозуміти, що не будете покірно підкорятися їм тільки тому, що їм цього хочеться.

Навчіться помічати щастя. Іноді люди настільки звикають до того, що мають, що навіть не замислюються над тим, що хтось про це і мріяти не сміє. Вони розучилися цінувати прекрасні миті і радіти їм - не дозволяйте собі так ставитися до того, що вас оточує.

Коли в житті повторюються день у день одні й ті ж події, і вона стає тужливої, повсякденною і нудною - саме час відволіктися. Напевно у вас є давня мрія чи те, що хотілося б спробувати. Зробіть це і відчуєте радість. Можливо, нові з'явилися сили надихнуть вас на нові зміни, і ви назавжди забудете, що таке жити второваною дорогою.