ЯК навчитися любити своє тіло

Далеко не всі жінки повністю задоволені своєю зовнішністю. Багато хто впевнений, що їм обов'язково потрібно що-небудь змінити в своєму тілі. Як же навчитися любити себе такою, яка є? Адже один з головних секретів привабливості полягає в позитивному ставленні до самого себе.

Інструкція

Уміння ставитися до себе позитивно закладається протягом усього дитячого віку, багато в чому воно залежить від батьків. Впливають на формування самооцінки і стосунки з однолітками і протилежною статтю. Якщо окремі особливості своєї фігури вам категорично не подобаються, постарайтеся змінити ситуацію - навчитеся приймати себе.

Навчитися приймати своє тіло безумовно (яким би воно не було) непросто. Звичайного самонавіювання тут явно недостатньо. Спробуйте частіше дивитися у дзеркало, посміхатися собі. Краще виглядати в повний зріст, то в роздягнутому, то в одягненому вигляді. Розглядайте себе, як би з боку, відзначайте те, що вважаєте своїми недоліками. Не намагайтеся заглушати виникають негативні емоції, що стосуються вашої фігури. Повторюйте такий ритуал протягом декількох днів. Ви помітите, що на зміну негативу приходить спокій - спрацьовує ефект звикання, а ваше тіло починає вам подобається.

Піклуйтеся про себе, доглядайте за своїм тілом, обличчям. Неважливо, що саме ви робите: приймаєте ванну з ароматною піною, йдете в салон краси, займаєтеся фізичними вправами, готуєте смачну їжу, купуєте новий одяг. Турбота - це частина любові, вона заряджає позитивним ставленням до себе, підвищує самооцінку, поліпшуючи ставлення до свого тіла.

Влаштуйте фотосесію у досвідченого фотографа. Гарні знімки допоможуть змінити вашу думку про себе в кращу сторону, звикнути до своєї зовнішності. Найкращі фотографії роздрукуйте і розмістіть на видному місці, щоб вони частіше нагадували вам, яка ви є насправді.

Навчіться правильно приймати компліменти. Ніколи не заперечуйте, що добре виглядаєте, інакше наступного разу людині просто не захочеться вам їх робити. Приймайте добрі слова з радістю, вчіться відповідати на них з вдячністю, частіше самі даруєте компліменти оточуючих вас людей.