Як не захворіти на відпочинку

Ретельно вибирайте тур, враховуючи такі фактори, як місце розташування країни перебування, санітарно-епідеміологічну обстановку, час року, стан свого здоров'я. Наприклад, навіть якщо ви обожнюєте плавати серед коралів Червоного моря, милуючись фантастично красивим видовищем, навряд чи вам варто їхати до Єгипту влітку, коли там дуже жарко! Особливо, якщо у вас проблеми з серцем. Краще виберіть для цієї поїздки більш прохолодний за єгипетськими мірками сезон.

Постарайтеся звести до мінімуму негативні прояви від акліматизації. Для цього виспіться перед авіаперельотом, утримайтеся від спиртних напоїв до польоту і під час, а в день приїзду на курорт лягайте спати раніше. Не старайтесь відразу ж наплаватися в своє задоволення або пріналечь на місцеву кухню. Дайте організму прийти в себе, налаштуватися на новий режим.

У південних країнах, де дуже сильне сонце, будьте особливо обережні! Намагайтеся купатися і загоряти в ранкові години, коли ймовірність сонячних опіків мінімальна. Користуйтеся сонцезахисними кремами. У самий жаркий час краще взагалі не виходьте з приміщення або, в крайньому випадку, сидите в тіні.

Кондиціонер - незамінна річ у літній період, особливо на півдні. Але намагайтеся не виставляти його на надто холодний режим. Інакше запросто отримаєте застуда.

Навіть якщо у вас міцне здоров'я і немає ніяких проблем з травленням, не прагніть спробувати буквально всі страви місцевої кулінарії. Особливо, якщо вона екзотична, незвична для росіян. Чи не розумійте надто буквально словосполучення «все включено», дуже популярне в тому ж Єгипті або в Туреччині. Так, нелегко втриматися, якщо навколо безліч смачних страв, які так і манять своїм виглядом і ароматом. Але пам'ятайте про шкоду надмірностей.

У багатьох країнах світу ні в якому разі не можна пити воду з крана, і навіть полоскати нею рот після чищення зубів. Це загрожує у кращому випадку шлунковим розладом, а в гіршому - важким інфекційним захворюванням. Користуйтеся для пиття і ополіскування рота тільки питною водою, купленої в магазинах. Наприклад, у тому ж Єгипті гіди відразу інструктують туристів, що прибувають про цю міру обережності.

У тропічному регіоні багато мешканців моря отруйні. Ні в якому разі не намагайтеся зловити руками коралових рибок або крихітних восьминогів.