ЯК відмовити в проханні :: Робота над собою

Невміння відмовити в прохання часто стає причиною того, що доводиться виконувати за іншого роботу і робити те, що тобі неприємно чи не потрібно. Часом здається незручним сказати людині: «Ні» і відмовити йому в прохання тому, що ви боїтеся його образити. Часом такі виховані і делікатні люди стають жертвами маніпуляторів, які використовують ці прекрасні якості характеру, витягуючи з них свою корисливу користь.

Інструкція

Дуже часто маніпулятори користуються тими, у кого є така слабкість - залежність від чужої думки. Якщо ви завжди у своїх вчинках озираєтеся на інших, думаєте про те, «що скажуть люди», ви - потенційна жертва. Ви просто не зумієте відмовити в прохання, яку не зобов'язані і не хочете виконувати, тільки тому, що побоїтеся розчарувати оточуючих.

Ця залежність від чужої думки - наслідок невпевненості в собі і сумнівів в цінності своєї особистості. Почніть виховувати в собі самоповагу. Ви самі і ваші справи, ваша робота і життя повинні стояти на першому місці. Це не означає, що ви відмовляєтеся допомогти слабкому і надати підтримку тому, хто її дійсно потребує. Але для всіх інших у вас має знайтися слово «Ні».

Подумайте про ту шкоду, який надає невміння відмовити в прохання. Ви можете взятися за виконання якоїсь справи, яке вам не по плечу, і підведете людини, понадіявшись на вас. Або будете вирішувати чужу проблему в той час, як ваші термінові справи залишаться невиконаними. Нікому від такої вашої самовідданості користі не буде.

Відмовляйтеся від тих прохань, виконання яких пов'язане з порушенням ваших принципів, навіть просто з небажанням. Спробуйте пояснити людині, чому ви не хочете це робити. Ви самі побачите, коли він не захоче брати до уваги ці ваші доводи. Таке поведінки прохача продемонструє вам достатньо переконливо, що людина не хоче увійти у ваше становище, то вимагає цього від вас.

Перестаньте бути тим, кого використовують, встановіть свої особисті територіальні межі та не допускайте вторгнення ззовні тих, хто використовує вас, не даючи нічого взамін. Ні пояснюйте причин відмови, досить сказати «Ні. Я не можу, у мене інші плани ». Немає необхідності вибачатися - у вас своя життя і ви вирішуєте свої завдання. Чим лаконічніше буде ваша відмова, виголошений доброзичливим, але безапеляційним тоном, тим менше буде до вас питань. Така відмова буде свідчити про те, що ви не відкидаєте самої людини, але відмовляєтеся вирішувати справи за нього.