ЯК збільшити рівень естрогену

Зниження рівня естрогену в крові жінок призводить до появи різних розладів, до яких відносяться: поганий настрій, порушення менструального циклу, безпліддя та інші. Але займатися коригуванням гормонального фону самостійно не можна, так як при підвищенні естрогенів можуть з'являтися різні пухлини в тій чи іншій частині тіла.

Інструкція

Пройдіть обстеження у лікарні. Детально опишіть проблеми, з якими ви зіткнулися. Після цього гінеколог дасть вам направлення на аналізи, які допоможуть виявити недостачу естрогену. Поки не прийдуть результати, не можна починати лікування, тому запасіться терпінням і чекайте.

Лікар призначить вам медикаментозне лікування, якщо рівень естрогену дійсно занижений. Зазвичай воно полягає в прийомі гормональних таблеток, таких як «Жанін», «Менопур» і аналогічних. Низькодозовані оральні контрацептиви не здатні замінити ті, що були рекомендовані гінекологом.

Проконсультуйтеся з лікарем про можливість коригування гормонального фону за допомогою фіто препаратів. Але зазвичай гінекологи не призначають їх, так як діють вони повільно, та й допомагають абсолютно не всім. Але, можливо, що у вашому випадку вони замінять гормональні препарати.

Пийте кофеинсодержащие напої, адже вони підвищують рівень естрогену в крові. Також включіть в раціон соєві продукти, м'ясо, рибу, баклажани, томати, морква, червону ікру. При правильному підході до харчування кількість потрібного гормону почне поступово збільшуватися.

Ведіть активний спосіб життя, щоб відновити нормальну функцію яєчників. Якщо у вас сидяча робота, то після неї відвідуйте спортзал. Не потрібно сильно навантажувати організм, достатньо лише легкі фізичні вправи на тренажерах або бігу вранці.

На тлі основного лікування вдамося до допомоги фітотерапії. Купуйте ефірні масла іланг-ілангу, мускусу, герані, вербени, мускатного горіха і анісу. Змішайте їх і додавайте кілька крапель в молочко для тіла. Масажними рухами наносите крем на очищену шкіру ввечері. Курс лікування тривалий, а якщо вам сподобається сама процедура і аромат масел, то можете користуватися ними і після нормалізації рівня естрогену.