? Чи можна пити чай для схуднення :: Здоров'я і медицина

Дуже багато жінок, які бажають швидко скинути зайві кілограми, замість дотримання принципів правильного харчування і занять спортом вдаються до допомоги численних чаїв для схуднення. Чи можна їх пити в принципі, чи справляють вони очікуваний ефект і не принесуть шкоди?

Інструкція

На жаль, якщо пити чай для схуднення і нічого більше не робити, спалити багато жиру не вийде. Максимум, чого можна домогтися - легке очищення організму. За рахунок цього, а також через сечогінний і проносного ефекту чаю вага трохи знизиться, але лише трохи.

Однак це не означає, що такий чай варто пити постійно. Справа в тому, що він може привести до проблем зі здоров'ям: через втрату рідини деколи настає зневоднення, а разом зі шлаками вимиваються необхідні організму речовини, наприклад, калій. Його втрата дасть про себе знати слабкістю і болями в області нирок. Ще один неприємний побічний ефект довгого вживання такого напою - звикання до нього. У підсумку тіло відвикне самостійно виводити продукти життєдіяльності організму.

Але це не означає, що пити чай для схуднення категорично не варто. Просто треба дотримуватися кількох правил. Найголовніше - купуйте тільки якісні чаї, натуральні, без ароматизаторів і барвників, до складу яких входять трави. Щоб убезпечити себе від придбання підробки, треба йти за подібними напоями в аптеку. По-друге, приймайте чай, суворо дотримуючись інструкції на упаковці, ніколи не перевищуйте рекомендовані дози. І, нарешті, уникайте користуватися продуктами, які обіцяють позбавити вас не тільки від зайвих кілограмів, але і від усіляких хвороб.

Крім того, перед покупкою обов'язково зверніть увагу на склад чаю для схуднення. Якщо ви підозрюєте, що хоча б один з компонентів напою може викликати у вас алергічну реакцію, краще підстрахуватися і зупинити вибір на іншому чаї. Благо - в аптеках зараз безліч подібних товарів виробництва різних країн. Чай для схуднення можна скласти і самостійно, з декількох відповідних трав, за численними народними рецептами. Тоді ви точно будете впевнені в його натуральності.

Однак найкращий варіант - пити звичайний зелений чай. Він активізує обмінні процеси в організмі і дійсно допомагає скидати зайві кілограми. Особливо хороші результати дає чай Улун, в його листі багато поліфенолу - речовини, яка сприяє розщепленню жиру.