? РЕЦЕПТИ коктейлів для схуднення

Коктейлі для схуднення містять мало калорій і ідеально підходять як для схуднення, так і для підтримки ваги. Склад коктейлів дуже різниться. Є жиросжигающие напої, вітамінні і просто малокалорійні.

Приготувати коктейль для схуднення в домашніх умовах дуже просто. Вам знадобиться блендер і продукти, що входять в рецепт.

Вітамінні коктейлі для схуднення складаються з фруктів, ягід і навіть овочів. Особливих рецептів немає, просто беріть будь-які ягоди і фрукти, можна змішувати різні за смаком, експериментувати. Зробіть їх них пюре і розбавте трохи кип'яченою водою. Цукор краще не класти, це додасть калорії в напій. Пийте в охолодженому вигляді, для цього можна покласти кубик льоду. Корисно додавати навіть листя петрушки та іншої зелені. Можна взагалі робити вітамінні напої переважно на зелені, з невеликим додаванням авокадо, бананів, манго та ін. Такі зелені коктейлі дуже популярні, тому що дійсно допомагають знизити вагу.

Приготуйте жиросжигающие коктейлі. У них зазвичай входять прянощі: червоний мелений перець, кориця, імбир. В якості основи беруть кефір маленької жирності. Можна і зелений чай, він містить антиоксиданти і сприяє схудненню і збереженню молодості. Щоб приготувати напій, покладіть в 200 мл кефіру по ложці кориці і меленого імбиру, потім додайте трохи меленого червоного перцю. Коктейль добре освіжає і знижує апетит. Чергуйте такий напій із зеленим чаєм для схуднення, який готується наступним чином. Візьміть по 4 штуки чорного перцю і кардамону, 3 гвоздики, подрібніть і додайте чайну ложку кориці і меленого імбиру. Залийте 300 мл окропу і варіть приблизно 20 хвилин. Потім покладіть трохи чорного чаю і поставте настоятися. Пийте з молоком і медом.