Як підвищити працездатність при роботі за комп'ютером

Для всіх людей, змушених багато часу проводити за комп'ютером, актуальне питання "Як підвищити працездатність?" Це не дивно - перебуваючи перед монітором довгий час, людина починає відчувати втому, його увага розсіюється, що негативно позначається на продуктивності праці. Особливо це актуально для фрілансерів, дохід яких безпосередньо залежить від їх працездатності.
Як підвищити працездатність при роботі за комп'ютером


Тривала робота за комп'ютером, масивні обсяги інформації, монотонна робота, перенапруження мозкової діяльності - все це призводить до зниження працездатності копірайтера. В результаті текст отримує млявим, як пожовклий кріп, очей «змальовується» і не помічає навіть очевидні помилки. Здаєш замовлення, замовник його приймає, а там помилки. І все - репутація втрачена.

Однак дедлайн ніхто не відміняв - замовнику не поясниш, що клавіатура розжарилася, а мозок «закипів» і тому замовлення не виконаний.

Однак здати в термін неякісну роботу - не найкращий вихід. Як же підвищити працездатність хоча б на час?

На виручку втомленому копірайтеру, затиснутому в тісні рамки дедлайну, приходить ароматерапія - вдихання певних ароматів, що підвищують життєвий тонус.

- Цитрусові аромати, наприклад аромат мандарина, апельсина або грейпфрута підвищують життєвий тонус, позбавляють від сонливості і підвищують настрій;
- Аромат лаванди знижує кількість помилок відсотків на 20%. Крім того, цей аромат позбавляє від головного болю - професійного захворювання копірайтера;
- Мелліс, мускатний горіх, розмарин і лимонник покращують пам'ять;
- Бергамот і ладан дозволяють швидко позбутися від депрессіі-



Дуже корисний для копірайтера лимон - його аромат дозволяє вдвічі знизити відсоток похибок.

Як підвищити працездатність - «годуємо» мозок

Для підтримки працездатності кожному копірайтеру слід завжди тримати під рукою такі продукти:

Якщо іскра думка «пішла в землю», побалуйте себе гірким шоколадом - його ефективність давно визнана всіма фахівцями. Буквально пара кубиків шоколаду підбадьорюють організм і налаштовують його на творчий лад.

Для концентрації уваги потрібні продукти, багаті залізом. Але це не означає, що ви повинні тримати під рукою пару кілограм металобрухту. Для заповнення заліза в організмі достатньо періодично з'їдати яблуко або шматочок бородинского хліба.

Потрібно утримати в пам'яті великий обсяг тексту? Запасіться морквою, присмаченою рослинним маслом - вітаміни, що містяться в цьому коренеплоді, відносяться до жиророзчинних.

Поліпшити сприйняття нової інформації допомагають продукти, що містять вітаміни групи В. Тому в раціоні кожного копірайтера повинні бути горіхи, особливо волоські і кедрові, а також морепродукти.

А як ви, дорогі читачі, стимулюєте свою працездатність?


Увага, тільки СЬОГОДНІ!